能不能含住這股氣，就是有無暗勁的標準。暗勁同樣是可以全身都練出的。形意拳有三種練法，即：明勁、暗勁、化勁。
“有人認為：明勁小於暗勁，暗勁有小於化勁，這種想法是可笑的。尚雲祥說要打一輩子明勁，那豈不是說尚雲祥是武林裡層次最低的人了？所謂明勁、暗勁，都是筋骨力和肌肉力。明勁顯，所以稱之為“明”勁。暗勁隱，所以稱之為“暗”勁。大概前人劃分明勁暗勁的時候，可能是以第三人的角度來劃分的。普通人學拳，有了拳架子就可以說是明勁。當然這是淺薄的說法，照這麼算野蠻女友掄男友大嘴巴的勁也可以稱為明勁。明勁靠的是筋骨力，也就是人天生的本力。再進一步就是肌肉力，人體肌肉拉伸收縮的力量是很大的，如果針對訓練的話，人可以拉動一輛卡車。形意拳的入門是整勁，整體力，算是入了拳術明勁的門。
內家拳內功的基礎，就是抻勁拔骨。抻勁拔骨練的也是筋骨力，但這是後天的力量。身上有了整勁，就能把後天的筋骨力發出來。
黑衣男子看了陳朝一眼，等他消化五秒鐘這樣之後又問道：“知道王薌齋？形意拳是個好東西，站樁求整勁是速成之法。但是老王是典型的“打著革命玩保守”，“七妙法門”裡唯獨少了最主要的“抻勁拔骨”，據說這是意拳的不傳之秘。
暗勁可以獨練，站樁就可以。站樁要站出生機，如果說是冬蟲復活的激靈勁，未免有點太複雜。站樁的同時要進行意念活動，控制肌肉蠕動，這也是生機。暗勁就是柔勁，肌肉有了生機也就是有了柔勁，但是空有柔勁有什麼用？打誰都不會疼！都說明勁練到最後就會出暗勁，這是一個熟能生巧的過程。暗勁不顯於外形，一流的用暗勁卸力。暗勁卸力就是吞一半、抗一半。
暗勁不是目的，暗勁是一種輔助。把暗勁練到了巔峰，就是全身都有暗勁。這個時候身上的功夫就走向了化勁。所謂化勁，通常說是“化虛之勁”，這又是模稜兩可的說法。化，就是化解。太極的化勁就是化解對方的來力。那麼形意中的化勁化解的是什麼？化解全身的阻勁。
關於化勁有一種說法叫做“透空周身”。拳學的運動要做功，外發力的過程中有很大一部分力在體內推進的時候已經被消耗了。這就是因為身體內部有阻隔，在發勁的同時體內生出了阻勁。要化解阻勁，就要靠暗勁。你有什麼要補充的？“
陳朝沉思了足足一分鐘，然後抬頭說道：“按照你這麼一說，是不是明勁是身化階段的勁，暗勁是氣化階段的勁，化勁是神化階段的勁。”
“那麼你看看我這個是勁？”黑衣男子走到了一顆松柏樹的前面，單手緩緩的放在樹身上，就好像是在撫摸一番，但是在陳朝看來這個黑衣男子的手背上的筋骨突然瞬間凸出來，然後又消褪下去。
黑衣男子沉默，轉身看著陳朝。
三秒鐘之後那一顆三米多高的葉片開始紛紛落下，接著聽見霹的一聲，那一樹身爆散開來。
“要是這一掌印在我身子上不知道像不像這一顆樹一樣這麼四分五裂的。”陳朝喃喃自語，這個中年男子太過可怕了。
“這是不是所謂的化勁？”陳朝吞了下唾沫問道，被他這麼一掌打死要死得很不瞑目啊。
“化勁之中又可以分為明寸勁和暗寸勁。也就是詠春拳之中的寸勁，用簡單的話就是瞬間的爆發力和速度結合。”
陳朝露出一個恍然之色，然後問了一個他自己有些白痴的問題：“我目前是屬於什麼階段？”
“地榜榜單中的第十五名左右，連前十都進不去、”黑衣男子很是打擊陳朝的信心。
“我以為我已經是高手了，看來我不是高手啊。”陳朝看了自己的手指的那一枚魔力戒指，看來他之前遇見的都是低手，要不然早就被殺了。
“相對於一些人來說你不是高手，相對一些人來說你是高手。”黑衣男子似乎有點人品不錯對著陳朝說道。
陳朝嘴角浮出一絲苦笑，這樣的安慰有毛意思啊，他打了一個哈欠，聳聳肩道：“你對我說這麼多的話到底是用什麼用意？大家都是男人你就明說吧？”
黑衣男子道：“我不會殺你，但是你以後會不會殺我，我不得而知。你能不能殺我我拭目以待。”
陳朝盯著這個黑衣男子，這句話很奇怪，就算自己要殺他，那也是很久之後的事情。他似乎很歡迎他去殺。
“你若真正的想成為人上人就要一步一步的往上爬。”黑衣男子已經站在了金字塔的頂峰，當然可以用這樣語氣對著陳朝說，