倒是沒有認真練過。”
葉之然道：“趙老，您上了年紀，應該打打太極。太極拳和其他運動不同，由於速度緩慢。動作柔和，可使人體的微迴圈得以擴張。使血液能夠流向各處，從而得到物質和能量的交換。改善身體內部的迴圈。特別適合年紀大的人鍛鍊，對保持身體各部位的平衡，延緩衰老很有幫助。”
趙老道：“我以前也打過太極。似乎效果沒你說的理想。（。）”
葉之然道：“太極看似簡單，其實要打好也需要方法。講究以意導氣，以氣運身。要意識、呼吸和動作密切結合，‘練意、練氣、練身’內外統一，始而意動，繼而內動，再之外動。打拳時，意識、呼吸必須配合拳法招式，不是簡單的依葫蘆畫瓢。”
趙老呵呵笑道：“這又有些高深莫測了。”
“趙老，實際上。太極拳是非常講究天人合一、形神合一的養生術，太極拳的動靜結合，動中求靜，以靜御動和雖動猶靜，使太極拳更符合運動適度的健身原則；同時太極拳獨特的心靜用意。使心更易入靜，尤其適合您這樣上了年紀，又經常要cāo心大事的長者。”
趙老轉頭對老伴說道：“你聽聽小葉這張嘴，要是擱在戰國，他就是蘇秦、張儀那樣的人才，一張利嘴可以罷一國之兵。”
老伴笑道：“不完全這樣。小葉說得很有道理，我聽了他的介紹，忍不住也想學太極拳了。”
葉之然道：“我在水門縣晨練的時候，無意中遇到一個老者，從他那裡學到一種太極拳，和別的太極不同，只有十六招，每一次出掌運氣都不同，感覺很有用。學的時候就想著要轉授給趙老。”
趙老連連點頭，道：“百聞不如一見，那就試試。”
趙婕問：“葉之然，你真的學會了？可別讓爺爺練得走火入魔。”
葉之然笑道：“你武俠小說看多了？還走火入魔呢。”
趙婕便攙著趙老、nǎinǎi到花園的草坪上，葉之然道：“趙老，nǎinǎi，你們跟著我練，不著急，我教會了再走。明天、後天再來兩次，估計差不多可以了，不難。”
葉之然就站在前面打拳，趙老、nǎinǎi跟著他的動作做，趙婕擔心兩老學不會，也跟著學。”
十六招太極拳不過十多分鐘就打完。
葉之然說道：“第二遍，我開始講解動作和呼吸技巧，這套太極的主要特點就在呼氣和吸氣上。第一招起手式，雙手緩緩上抬開始，開始吸氣，吸氣的過程和手上的動作要一致，緩慢、均勻。等到雙臂抬到與肩膀平行，開始呼氣，呼氣的速度比吸氣稍稍快一些。來，趙老，nǎinǎi，我們先做第一式。”
葉之然細細地教授十六式太極拳的動作和呼吸方法。
教到“雲手”一式時，葉之然反覆糾正趙老、nǎinǎi和趙婕的動作以及吸氣、呼氣的配合度，說道：“趙老、nǎinǎi，太極拳的動作，用一種通俗的**就是不斷地畫圓。每個動作都與圓相關，大圓、小圓、半圓層出不窮、意猶未盡。這招雲手最能體現太極的原理。要做到身隨眼走，眼隨意走。所謂意，就是不斷地吸取rì月jīng華，排出體內濁氣。吸氣、呼氣也是一個完整的迴圈，也是一個圓。”
他自己行雲流水地施展一招雲手，道：“趙老，你們看，左手圓，然後是右手圓，兩個腳在左圓轉右圓時也在做圓形動作。頭部的轉動也是一個圓，目光的執行也是一個圓，吸氣、呼氣也是一樣，並且永遠是長吸、長呼，吸氣的時間要更長。身體內的氣息也是一個個的圓。這樣，才能生機勃勃，生生不息，符合太極的本意。”
十六招拳術原理細細講了一個半小時，等兩老學會，又跟隨葉之然打了兩遍。
趙老驚訝地說：“奇了，我們應該打了很久了？”
趙婕看看錶，說道：“爺爺。兩個小時了。”
趙老道：“果然有些道理啊，我平時走上半小時都感覺有些累，怎麼這會打了兩個小時，反而神清氣爽？”
nǎinǎi也道：“這套太極果然很有道理，和我以前學的完全不同。”
葉之然道：“這套太極主要是調節身體的內息，使之迴圈流動起來，身體的動作其實是一種輔助。既保證適當地運動，又幫助氣息的流動。”
趙老道：“小葉，你這套拳法對我們確實很有幫助。我要好好謝謝你。”
“不敢不敢，趙老身體健康，對世界的經濟穩定都有很大作用。再說，我也是借花獻佛。”