綠豆——排毒退痘的精品
赤小豆——亮麗面板的古老豆
蠶豆——保護肌膚的“羅漢”
豌豆——本草中的“祛黑神豆”
花生——減肥一族的新寵
芝麻——烏髮養顏的美容極品
紅薯——飽食也能一身輕盈
肉、魚及海鮮類：
牛肉——潤膚明目不可少
羊肉——女人的“美容院”
雞肉——肥胖症女人群的放心肉
鴨肉——滋陰養顏的好醫生
豬蹄——膠原蛋白的基地
兔肉——東瀛人的“美容肉”
鯉魚——唾手可得的豐胸食品
鯽魚——緩解隱性皺紋的美味
魚鰾——增強面板彈性的寶貝
豬肝——廉價的明眸佳品
墨魚——渾身是寶的女性伴
乾貝——不可多得的養陰珍寶
海蜇皮——乾性肌膚的“加溼器”
海參——名貴的美容藥膳
牡蠣肉——海底“美容牛奶”
帶魚——讓身材更加完美
蛋奶類：
雞蛋——愛美女子的天然面膜
鵪鶉蛋——豐胸悅色的小寶貝
牛奶——全面護理的絕佳美容師
煉乳——極易吸收的“濃縮面膜”
乳酪——快速瘦身的發動機
酸奶——用途最廣的美容奶
果蔬類：
蘋果——天然美容保養品
橙子——渾身是寶的美容利器
獼猴桃——最不挑剔的美容果
檸檬——面板美白的聖品
芒果——水果中的美容多面手
柿子——美食美顏兩不誤
桃子——水潤美人的奧秘
木瓜——美白豐胸的“良藥”
西瓜——高效經濟的美容院
香蕉——水果中排毒養美顏冠軍
草莓——潔膚增白的皇后
櫻桃——從古到今的美容果
山楂——酸酸甜甜“美麗果”
西柚——輕鬆減肥的好幫手
大白菜——養顏者的冬季戀歌
胡蘿蔔——美女們的美容大菜
韭菜——溫經悅容的春菜
菠菜——實現三百六十度的美麗
芹菜——美腿防皺的能手
黃瓜——讓皺紋不再難消
絲瓜——天然美容護膚劑
西紅柿——美顏女子的必備品
蘑菇——女人的駐顏“王牌”
辣椒——新一代減肥武器
花椰菜——黑色素的殺手
山藥——純天然的纖體美食
海帶——上等的烏髮食品
蘆薈——神奇的美容新星
黃花菜——補腦健身又美顏
美麗飲品：
白開水——最好的美容飲品
豆漿——物美價廉的美容玉液
蜂蜜——豐美豔麗的瓊漿
花粉——濃縮的美容劑倉庫
果汁——隨時隨地的“美麗汁”
紅酒——“出浴美人”的得力助手
花果茶——美容院裡誕生的“鬼魅”
綠茶——養顏塑身的必備茶
咖啡——好氣色更添女人味
幹（堅）果及其他：
板栗——養顏潤膚的乾果之王
腰果——世界公認的美麗堅果
紅棗——女人的美麗尤物
桂圓——體驗輕身不老的感覺
核桃——潤膚烏髮的寶疙瘩
蓮子——渾身是寶的滋養上品
百合——一路綻開的美麗誘惑
銀耳——不可或缺的美顏護士
枸杞——面板吸氧的開路先鋒
葵花子——一天到晚的美麗零食
杏仁——全民美容不打折
美容作料：
食醋——美麗你的全身
黃酒——喝出你的年輕
紅糖——留住青春的甜蜜
橄欖油——油脂也能讓人靚
生薑——歷代容顏不老方
大蒜——天然美容化妝品
之後小蓮做點心去