負重十公斤，距離五公里，不跑完沒有早飯吃！
其實，早飯吃不吃沒關係，他那戒指多少點心放不下呀？何況還可以吃完早飯再回來。只不過，若是連這一點小小鍛鍊都堅持不下來，都要作弊，那還不如直接打暈教官不訓練算了，所以，一切該怎樣就怎 樣，倒想試試自己的承受極限在哪兒。
早飯之後便是力量訓練，俯臥撐、仰臥起坐、抱頭蹲起、引體向 上、
握力器，爭取鍛鍊到身上的每一塊肌肉，所有能想到 幾乎都用上來了，最終目的是在午飯前將高某人鍛鍊得渾身上下沒有一絲力氣！
吃過午飯，稍事休息，等高大強能爬得動時，再拉拉筋，接著耐力爆發力訓練，衝刺跑、負重跑，攀爬到了天將黑時，高某人終於被那教官像拖死狗一樣拖過去吃晚飯，自然，吃了晚飯高大強還有任務，便是到張國平那兒去繼續找虐。
剛開始，那到現在高大強都不知道叫什麼名字的鐵面教官還想看他的笑話。那傢伙第一眼看到高某人就知道他是個小白，從來沒接受過任何訓練！依據常理，小白麼，第一次高強度訓練，而且還是訓練了整整一天，那一覺睡下去第二天能不能起床不說，最起碼也是混身痠痛，動哪兒哪兒疼，跟重傷沒什麼兩樣。正常說來，這樣的情況下即使不說休息，但訓練強度起碼要下降一些，主要進行一些恢復性的訓練，要不然強行訓練很容易造成真正的身體損傷，到那時想復原就難了。
這種常識那鐵面並非不知道，不過從一開始他就看高某人不順眼。這不順眼的原因並非因為高大強笑得對不起觀眾，而是他的身體素質低得讓他無法置信。他是什麼身份？功勳卓著的某特種大隊總教官，讓他單獨訓練一個人，實在大才小用了點，而且這人還是啥都不行的小白，心裡就更不爽了。這一不爽，手底下自然就更硬朗了，想著早早將某人訓練淘汰，好回家折騰手下那般經得起折騰的小子們去。而且，他這硬朗還讓誰都無法可說，只給他半個月時間就要將一個小白煉得像模像 樣，那不加大強度，能成嗎？這麼一想，心裡就更樂了。
所以，第二天，當高某人一搖二晃過來時，他啥話也沒說，昨天進行的專案今天依舊，而且強度還加了點，負重跑的負重成了十五公斤，距離加了兩公里。
當高大強揹著標準的六塊磚頭跑出第一步時，鐵面同志就眯著小眼睛等著某人抽筋倒下！從昨天高某人第一拉筋的情況來看，他知道某人動嘴求饒是不可能的，只有等他身體承受不住自動崩潰了。
不料，某人雖然搖搖晃晃，跌跌撞撞，速度更是慢得像蝸牛，但，居然堅持到了終點！
日了怪了，難道常理到了小白這兒居然就不是常理了？倒是不信這個邪了，加大強度！
然而，所有訓練強度都比昨天加了兩層的最終結果卻使臉色從始至終都保持鐵青色的鐵面動容了！當天色漸黑，某人比昨天還要像死狗，似乎只剩下了一口氣，但他終究完成了所有訓練專案！
第三天，不信邪的鐵面在前一天的基礎上依舊加大兩層強度，結 果，他的淘汰計劃依舊失敗！
第四天繼續，失敗！
第五天依然失敗！
第六天，鐵面對自己的淘汰計劃已經死心，而且，即使現在想讓他結束訓練回家自己玩去他都不願意了！他想瞧瞧高某人的極限究竟在哪兒！他訓練特種部隊近二十年，還從來沒遇上高大強這樣的人物。要知道，從開始訓練到現在短短几天時間，高某人的訓練強度已經翻倍還不止了！如果他的手下每個都有這等進步速度，那一年下來，手下還不個個都成超人啊？
他卻不知道，他的手下是怎麼訓練都成不了超人的，但他訓練的小白同志本身就是個超人。若是常人剛開始這麼大的強度訓練下來，第二天肯定是動一下都成問題的，但高大強不一樣。
他有巨能啊，就連受個刀傷槍傷什麼的，他的巨能稍微動動都能恢復如初，何況不過是身體的一點點疲勞狀況。而且，這巨能的恢復還不是簡單得恢復到沒鍛鍊前的最初狀態，而是恢復到極度疲勞前的極限狀態。也就是說，每天的訓練成果都被他的身體接受並牢牢鞏固，但負面影響卻是一點都沒有。也正是因為如此，他才能承受每天兩層強度地疊加。
第八天，鐵面臉上終於露出佩服之色！
第十天，鐵面仰天長嘆，因為訓練效果顯著，他的任務已經提前結束，即使想留在這兒瞧瞧奇蹟究竟是怎樣誕生的都不成了！
幾天沒能更新，對不起！
第156章 脫