6：飯後半個小時，繼續負重30公斤跑10公里；原大頭說這樣可以幫助食物消化。
7：5天一次中國式鐵人三項：負重跑步10公里，游泳10公里，騎腳踏車20公里。小衝兄弟八人基本上被原大頭硬生生的練成了八人；小衝最想做的事就是出去後馬上參加個鐵人三項；然後拿個一百幾十萬的獎金幫補一下家用。
8：7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。這很不公平；這麼累的活應該像女人一樣一個月來一次就好了！但是一個月卻要來四次；純正的月經不調。
9：15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下；很強大；每次都差點讓小衝摔死；不過很奇怪；他跳傘成績全S軍第一；後面見分曉。
10：30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里，還要背上彈藥和生存用品，途中還要執行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。這個比較好玩；因為可以出去；雖然累；但兄弟們在一起也其樂融融。
11：平時訓練增加全能訓練方案。如：從到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握；經過這個後小衝八人已可以算是十八般武藝樣樣皆精。
這些搞來搞去搞了三個月後；小衝等人已經完全適應了；不但不排斥反而好像很喜歡的樣子；於是原大頭就感覺不爽了；也膩了；又對他們提高要求。
（一）戰鬥技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格鬥更須技藝超群。八人都能適應巷戰、夜戰，並能搜捕、脫險逃生。
（二）機動技能訓練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機動工具上的裝置及武器更是基本要求。
（三）滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖示圖及遠距離越野行軍，這方面優秀的特種兵與同職業的運動員相比，其能力當不相上下。
（四）偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘�