到半米的時候就停止了，泉水帶來的龐大浮力和巨大的壓力讓趙雲多次面臨神智失去意識，但每當神智快要因為失去意識而昏迷過去時，都會有一股淡淡清涼傳入神智之中，這股淡淡清涼總能讓趙雲恢復神智，對於這股神奇的淡淡清涼，趙雲快狠死它了，如果讓趙雲選擇，他一定選擇立刻暈過去，好快點結束這種精神上的折磨。
不知道過了多久，趙雲對於肉體上傳來的痛楚已經慢慢麻木，麻木的趙雲突然感覺但身體在隨著泉水的浮力向水面上升著，隨著身體的上升，壓力逐漸減退，泉水的浮力反彈力也逐漸減輕，這一切環境的轉變，讓趙雲感覺渾身都是舒坦。
穿上衣服趙雲感覺渾身都有是不玩的勁，感覺全身都是輕飄飄的，趙雲嘗試的在泉池邊跑了跑，跑的速度竟然出奇的快，感覺那驚人的爆發力，趙雲停下奔跑，用力的握了握稚嫩而又結實的拳頭，如果不是自己的身體，趙雲很相信這幅結實的身體居然會在兩歲多的小孩身上。在得到這一系列的改變後，趙雲興奮之餘，怎麼可能忘記把這好訊息告訴南宮問天。
興奮著的趙雲快速的跑回了不遠處的住處，但當跑回茅舍的時候，趙雲卻沒有見到南宮問天，四處尋找過之後，趙雲放棄了繼續尋找的念頭，無奈的，趙雲頹廢的回到茅舍，準備守株待兔。
爬到凳子上，趙雲扶著桌子伸手去取茶壺，準備喝杯南宮問天珍藏的雪山凍茶，當趙雲低頭提起茶壺的時候發現，在茶壺下面壓著一張曬乾的極薄的枯黃色黃色獸皮。
趙雲拿起獸皮，看到獸皮之上寫滿了密密麻麻的字。耐下心來，趙雲看到獸皮上寫到：雲兒：這兩個月是我南宮問天最安逸的兩個月，我南宮問天從小跟隨軍旅，戎馬一生，在南宮世家遭遇滅頂之災之際，我身為一為統帥，不能隱世而坐看家族滅亡，那是看到你趙家的殘破之狀，我心裡百感交集。
南宮世家雖然是當世有數的超級世家，但是在強敵之下，唯有守的份，現在南宮家應該是最缺少統帥的時候，在這神奇的洞中天地，我已經多次查過，絕對不會有危險的東西，我已經完成了我的使命，我要回玄武域儘自己那微薄之力，與玄武域共存亡。
水壺之內裝滿了辟穀丹，足矣支援你兩年只用。雲兒一定要勤奮練習功法，早日功成，玄武域需要你，南宮世家需要你。
雲兒切記，鬥聖境界之前切不要顯身露世，切記！切記！
南宮問天看到這一切，趙雲漠然了，對於南宮問天的離別，趙雲表示理解，因為如果讓自己選擇，自己也會如此。
一夜就這樣過去，第二日清晨，早早的來到泉池旁邊，脫下衣服，趙雲快速的跳入水中，雖然對於昨日那不堪回首的痛苦經歷讓趙雲發怵，但是下定要儘快變強決心的趙雲，還是義無反顧的選擇跳入泉水之中。
進入泉池，趙雲已經做好了迎接磨難的準備，但是趙雲等了很久，那股下沉之力還是沒有出現，這讓趙雲十分的鬱悶。無奈之下，趙雲只能上岸穿上衣服，穿上衣服後，趙雲想到，看來這等級只能實打實的練了，奇遇哪會一直降臨在自己身上。
從懷裡抽出枯黃色的《練體術》，開啟之後認真仔細的觀看《練體術》，多時過後，趙雲合上了《練體術》書，目視著背面的備註：”《練體術》通練體，輔助之書。“對於《練體術》中所述，趙雲大概明白了，所謂《練體術》就是講述外功之書。一切外功，皆是鍛鍊身體某個部位，讓其堅逾鋼鐵，攻擊力，爆發力驚人，都屬於攻擊的方法而已。不管什麼外功，身體與筋脈的韌性才是根本，身體與筋脈韌性才是基礎，上面大概講述了一些練習的方法。從身體的各個方面訓練，力量、速度，柔韌性、爆發性、抗擊打能力等等，讓自己的身體不斷蛻變，至於攻擊之法－－－沒有。只是教如何將身體訓練到完美狀態的方法，至於如何使用那些身體攻擊人、殺人的方法，只能自己體悟。”
按照趙雲自己對這本書的訓練方式理解，那就是極限訓練。
”~極限訓練~“趙雲喃喃的道。
對於這個”極限“二字，趙雲一點也不陌生，前世在練習散打的時候，自己的教練就是出了名的魔鬼教練，他最愛用的訓練方式就是奔著練習著極限去的。那種苦不堪言的日子，讓現在的趙雲想來，還不由的打了個寒顫，看來日後有的苦了，想到這，趙雲不由苦笑起來。
既然決定要成為強者，那麼就必須付出比別人多的代價，吃比別人多的苦，想到這，趙雲看了看旁邊的泉池，笑道：貌似自己的確很幸運，上天也夠眷顧自己。既然上天都在幫