黑色衛衣，黑色運動褲，黑色板鞋。
一身黑的陳靖快步穿梭在黑夜之中，宛若一隻在叢林當中追逐獵物的孤狼。
經過這些天的熟悉，他對煉氣狀態的掌握，也是越來越得心應手了。
不過，煉氣狀態的時間限度還是無法提高。
正如那聶釗所說的，初始煉氣，極限只能是半個小時，只有達到了煉氣小成，才有可能提升到1個小時。
注意，是“有可能”提升到1個小時，也有可能提升並不多，更甚至不會有提升。
若問其中原因，那就關係著每個人的資質和潛力了。
就像是同一個老師教同一批學生，這些學生不可能每個都優秀，同期畢業的時候，每個人掌握的知識量也不可能一樣。
“呼呼~~”
跑步很需要注意步伐節奏與呼吸的配合，這幾天夜裡，陳靖也都是徒步跑到金灣廣場那邊去的。
以他的速度，從家裡跑過去，普通速度約莫是30分鐘。
如果是煉氣狀態，那麼極限可以縮短到12分鐘。昨天晚上他回來的時候，剛好掐了時間計算過的。
離開家裡幾百米後，他放慢了速度。
這會兒才9點多，外面街道上還常有過路人，所以是不適合使用煉氣狀態跑出風一般的速度的。
順著熟悉的巷子七拐八拐之後，他就進入了明陽中路，然後再從明陽中路就能直接進入明陽東路，過橋後，就徑直可到金灣廣場了。
晚上這個時間點，在沿河一帶，也經常會有跑步者。
有老年人，也有年輕人。
這兩天陳靖也經常有碰到。
而此時，在明陽大橋的首端位置，有著一對祖孫在做熱身運動。
老人差不多花甲之齡，身子骨尚還健朗。
孫女不過十七八，手腕上帶著好幾個熒光棒，一閃一閃的。
她身上穿著粉色的短袖體恤，灰色的運動褲，白色跑鞋。兩條腿顯得非常長。
女孩身高也就170的樣子，可那雙腿看上去卻有1米2的錯覺。
“爺爺，要不我們來比賽吧？看誰先跑到橋那邊去！”女孩揉揉腿，笑嘻嘻地說。
老人卻苦笑著搖頭：“爺爺這把老骨頭可跟你比不得了，我慢慢跑，你可以先跑，我從後面慢慢追。”
“爺爺，我跟你講，我上個禮拜在我們學校的女子田徑隊拿到了800米中距離跑的第一名呢。連我們學校的男生都比不過我，老師還舉薦我下個月參加省級田徑運動賽呢。”女孩自豪地說。
老人很開心地說：“那很不錯啊，到時候爺爺一定去看你比賽。”
“嗯。”女孩一時興起就拿出了手機，調出秒錶功能：“爺爺，要不你幫我計時吧，明陽大橋的步行道正好沒什麼人，我現在跑一次給你看看，橋這頭到那頭剛好也是800米，我在學校的成績是2分11秒，今天我要試試能不能破紀錄。”
“好啊，我給你計時。”老人也興趣昂揚地接過手機。
“那爺爺你可要掐好時間呀，跑到橋對面的時候我就舉手，你看到我舉手可就要及時按暫停哦。”女孩搖了搖手腕上的熒光棒。
“好勒，一定掐準。”老人笑呵呵地說。
說完後，老人就喊了“預備，開始！”
秒錶一按下去，女孩就如脫韁野馬一樣跑了出去。
她的速度的確是很快，風一般的少女。
在她跑了7~8秒之後，陳靖也到了這邊了。
明陽大橋上的人行道這會兒的確沒什麼人，空曠得很。
陳靖想著如果能早點趕到金灣廣場，應該還可以休息一下，頓時也就稍稍加快了一些速度。
他沒有進入煉氣狀態，可饒是如此，速度也仍舊是很快了。
煉氣改造了他的筋骨肌肉，雖然才沒幾天時間，可是這效果卻是很顯著的。
也許他自己都不知道，他如今認真跑起來的速度，幾乎是可以媲美一級運動員了。
那個手上戴著熒光棒的女孩，這會兒臉上洋溢著希望的微笑，她已經快跑到明陽大橋的中段位置了。
她今晚的狀態非常好，甚至比在學校裡破開記錄的時候還要更好。
‘今晚一定要小於2分10秒！’她心裡默默地說。
800米中距離跑步，女子世界紀錄的保持者一直是“捷克斯洛伐克”的加爾米拉。
她在1983年7月