是下丹田，這裡是人體藏精之處，修習內功的人都以下丹田為始，是以又稱為正丹田。貫通正丹田周圍三十六穴就達成小周天，多數人一輩子也就止步於這裡。
中丹田位於胸中，有穴一百零八，能完全貫通的，則達成中周天。
能到這步的，內功造詣都已經不低了。眾武鼎堂供奉中，也只有寥寥數人達到。
上丹田在印堂，又稱泥丸宮。這裡穴道七十二，全部貫通便是上週天。
江湖武夫無數，能貫通上週天的，只是鳳毛麟角。
至於更高的境界，打通任督二脈，天地兩橋，貫穿三週天的，那更是罕人聽聞了。
這也是道教中所說的三花聚頂境界。
便是位列高手榜的樂無償，現在也只到上週天層次，還沒有貫通天地兩橋，距離三花聚頂還差些。
而即便貫穿天地兩橋，三花聚頂者，也還不到盡頭。
人體內除去這些環繞周天的正穴之外，還有散穴一百四十四個。
能將這些散穴也全部貫通的，體內穴道便可如漫天星辰，遙相呼應。這或許也是傳說中的極境。
現在江湖中還從未聽說有誰達到極境，連劍神空蕩子也曾坦言，自己距離極境還有極大差距。
趙洞庭得李元秀傳功後，其實就已經接近貫通小周天了。也就是說，他這些時日來內功並沒有太大長進。
小道士聽他這麼說，又問：“皇上內視之時，三十六穴可有放出光芒？”
趙洞庭搖頭，“沒有，就感覺有點熱熱的。”
小道士道：“既是如此，皇上應繼續以內力溫養這些穴道。金丹之道本不宜求速，正丹田為本，便如高樓根基，練至如周天星辰那般能放出光芒時，再圖中周天，日後可事半功倍。”