都過得很開心，從那慈愛的笑臉中你很難想象，這是原來哪個半步崩拳打天下的李老大。
而袁毅已經有半年有餘沒有見到過自己的父親了，除了在電視上看到哪個守護全市市民人們財產安全的公安局局長。他常常想如果可以，他想和李晨曦角色互換。
當然，李晨曦應該也不會願意換吧。
......
“袁毅過來找你師傅了呀！”
“是呀，王嬸，明天是週末，我來師傅這裡住兩天。”
平安小區一棟二單元101室，袁毅按響了門鈴聲。
“吱呀！”門開了。
“爸爸、爸爸，師弟來了。”開門的是個齊耳短髮瓜子臉少女——師姐李晨曦。
“給，師姐，你最愛吃的，酸檸檬黑森林蛋糕。”說著袁毅把裝有蛋糕的酸檸檬袋子遞給了晨曦。
“算你有良心，剛才爸爸還說你來晚了，要罰你多站一個小時樁呢，我還幫你求情了，待會就說幫我去買吃了耽誤時間了。”晨曦輕聲說著，朝袁毅使了個眼色。
說是師姐，其實袁毅比李晨曦還大半歲，只是門有門規，先入門者為大，所以袁毅心裡一直把她當妹妹看待。
“李晨曦呀，李晨曦你怎麼就知道吃，快把吃的放下，不準吃，習武之人最忌諱的就是無法養成自律的習慣，你也是怎麼老是不是帶蛋糕就是麵包來，有買吃的的時間都可以多站樁半個小時了，快去站樁，8點之前不許吃飯。” 李振南恨鐵不成鋼的呵斥道。
“啊！爸爸，我都餓死了，站到7點行麼？” 李晨曦又又出了她那獨門絕技——撒嬌，嬌聲嬌氣的對父親李振南說道，手裡卻把蛋糕放到了飯桌上。
“少來，沙場無父子，不許偷懶，不然站到9點，快去。”
說完走向了廚房和妻子一起做飯去了。
顯然李振南已經對李晨曦產生了抗體，她的絕招對後者完全不管用，就灰溜溜的來到了陽臺上，袁毅也跟了過去。
形意拳築基三體式樁功站起。
三體式是形意拳最基本的樁功，老一輩講，三體式不僅是技擊的基本架式，更是衍生出各種拳法動作的基礎，還是行氣走氣，練通周天的不二法門。
不練三體功，到老一身空。
師傅說樁功練得就是一個人的氣，但是現在很多人認為氣這個東西看不見摸不著，沒人相信它的存在。但是李師傅說練到家了就會有，甚至還能結丹，達到宗師境界還能練氣呈罡，刀槍不入，對此袁毅深深嚮往。
同時，形意拳除了它有目共睹的技擊實效外。更是一種養生延年的妙術，其效果不遜於氣功、太極拳，學形意者大多長壽，就是實證，而狄弘也是深受其益，這也是他父親讓他學習形意拳的初衷。
袁毅練習三體式三年後，支氣管炎哮喘不藥而癒，所以練習形意拳他從不偷懶。
袁毅就是個形意拳瘋子，吃飯練、上廁所練、走路練。
......
一站就是兩個小時過去了。
“孩子們吃飯了。”師母宋月英來到了陽臺，叫袁毅他們去吃飯。
“媽媽，我可累死了。”晨曦撒嬌的說道。
“好、好、好，我來幫你揉揉。”說著，就要去師母就要去幫女兒揉肩膀。
“媽，這可使不得，待會爸又要罵我了，你幫我跟爸說說，讓我晚飯就吃蛋糕唄，這可是袁毅在酸檸檬買的，可好吃了，爸爸總是說練武之人不能亂吃東西，要自律，可是哪個女孩子不愛吃甜食。”晨曦扯著母親的衣袖輕聲說道。
“你又不過生日，吃什麼蛋糕，蛋糕你媽吃，你吃米飯，再吵繼續站樁。”客廳的父親怒喝一聲。
“好了，振南就讓孩子們吃吧，一週就一次，以後袁毅你也不要再買了，浪費錢。”師母是家裡最大的，一錘定音開口道。
“好，吃吧吃吧，以後袁毅真的不要再買了。”師傅還是妥協了。
“買自然是要買的，以後不能在家裡吃了，請你去外面吃。”袁毅、李晨曦對視了一眼，便完成了以上交流。
袁毅拜師七年，師傅從來不肯收他學費，理由有二，一來他覺得袁毅的父親對他有大恩，二來不想再以武道謀取利益，所以不收徒不開館，只想做個不問世事的門衛。
但袁毅心裡過意不去，他能做到了只有買點吃的、用的來孝敬師姐和師孃，幫師傅做些雜散的事，沒有油米了，搶著去添置。
由於師傅要求嚴格，只允