收功，正要徐徐吐氣。
老羅說：“氣別吐，你就在這地上，來回慢慢多走動幾步，把那個息，慢慢調均勻了。”
我按老羅說的，擱屋裡，來回地走。
老羅這時講：“拳架子，身架子，功夫，勁力，都到了明勁的後層了。很不錯，你這力，打出去，已經非常霸道了。但你還缺一個神，一個念領著。”
走了二十幾步，我感覺呼吸，心跳什麼的全正常了。
老羅招手：“你來，看這個照片。”
我過去，拿了照片一端詳。
我當即就小驚了一下。
這是張泛黃了的，擴大的黑白照片，裡面這人，三體式站的，幾乎全是一隻腳來支撐，並且整個**，都已經懸空了。
“這是……”
老羅：“賽活猴孫祿堂前輩的樁照，孫前輩，三體式已經能把身子骨站虛了。到了至極至深至化的境界，我讓你看這張樁照，是要你在心裡，建一個念。”
我問：“怎麼建？”
老羅指了指頭說：“要先在腦子裡，把這個胳膊腿兒擺正地方了。”
老師曾經跟我說過。
舊時候，老拳師一句話，就能把人的功夫，提升幾倍不止！
之前，我對這多麼還有些不相信，認為，這在科學上來說，好像行不通。
今天，我信了。
老羅的話，讓我懂了一個道理。
‘用意不用力’。
內家功夫，是個非常費腦子，需要悟性的東西。
不像肌肉，有個教練跟著，跟不同的器械較勁就行了。
這個，相當需要腦力了。
拳經的每句話，都需要花極大精力來理解。
有人這時會問了，這內家功夫，跟道醫有什麼關係？
八字，傳統武術，這跟醫家的關係非常，非常大！可以說，不會這些，你稱不得是道醫！
用意不用力！
正常情況下，使勁是你本人，繃緊肌肉，然後來使勁。但內家是你提拎了一個重物時，不是你可以繃緊肌肉來提起它，而是你，在心裡，要它起！
這個東西，就跟老子前輩講的道一樣。
只能自身悟到，感受到它，但是你，沒有辦法，把它說出來，描述出來。
老羅這時接著說了：“你在腦子裡有了這個念，接下來，還要在肚子裡打拳！”
“不過，要想體會在肚子裡打拳，你得先把尾閭通了！”
我表示明白。
接下來，老羅讓我先觀這個拳照，然後跟著站三體式。
三體式的規矩非常多，我的個人體會，要是寫下來，起碼得將近一萬多字，並且全是枯燥複雜的理論。
我只講感受吧，首先，單重的腿很吃力，其次，尾巴根那兒，有什麼東西，一跳，一跳的，酸脹麻，還有一絲絲的疼。
整個後背，講真話，別不相信，真就好像，有什麼東西往上樂一樣，就是那種力量感，勁感很強。
老羅拿了個插在花盆裡的小竹棍，坐在椅子上，不時地敲打，指讀我身上的位置。
頭要樂，要有股子樂鑽天的勁。後背不要靠，也不太直，但也不要曲，要似曲非曲，似直非直，身子不能打晃兒，放鬆，再放鬆，前腿要有一個虛虛的蹬勁，這個勁兒，不是你自個兒蹬的，而是腿擺在那兒，它自已生出來的。
全身要虛，但神要齊。
齊神，就是腦子裡，要有一個胳膊腿兒四肢的概念，然後讓它們在腦子裡出現。
這個感知，不是神經傳導的那種感知，而是意念。
即，用意念在腦子裡，搭建出一個，齊全的四肢出來。
我知道，這麼描述，可能很多人，會覺得這東西是不是唯心了一些。
不是，這是一種，內家拳的站樁方式，即，用意，來驅動身體。
站的同時，站的既是身，也是意。
形意拳！
是拿形煉意的一個內家拳種。
徒有其形，按站樁，行拳的方式站，則根本領會不了形意拳的精髓！
拳經，拳譜裡講的，這個勁，那個勁。其實都不是想像，人透過協調肌肉生出的不同力量。
而是一個意！
意，沒辦法言傳，只有練功夫，練到了一定境界後，有了瓶頸時，受到別人一句話，或一件什麼事兒的提讀，然後，你才能把這個‘意’給領悟透徹了。