的，精純的，此時體內真氣卻這樣暴躁，難以控制，甚至有些駁雜不純，就是服用血菩提的後遺症！
蕭石此時也沒有什麼太好的辦法，只能靠他自己慢慢的把內力馴化，慢慢苦修，把內力煉化的更為精純，指揮自如！
血菩提的事情過去之後，蕭石開始拿出新獲得的九鼎以及長生訣，他已經迫不及待的想知道長生訣的第四幅圖修煉之後會是什麼樣的！
靜下心神，開啟長生訣的第四幅圖，順著那不斷流動的筋脈路線開始在體內緩緩的運轉。
只是，原本盤膝坐在地上的蕭石卻不由自主的站了起來，並且開始不斷的走來走去，雙臂還不斷的做著各種動作，雖然還有些僵硬，但是這些動作卻頗有一種極為協調充滿韻味的感覺，頗為賞心悅目。
此時蕭石也有些無奈，他本來正在專注的運轉著長生訣第四幅圖的，但是當長生真氣運轉到雙腿的時候，他居然不由自主的站了起來，然後開始走動，運轉到雙臂的時候，他的雙臂也不由自主的動了起來，運轉到十指的時候，他的雙手十指居然做出了他看不明白的手勢或者說手印。
這一切都是在長生訣的第四幅圖運轉的時候，自然而然的發生了，蕭石都是不由自主身不由己，只是他相信長生訣不會有什麼害處，所以他並沒有干涉這些。
當長生訣第四幅圖運轉一遍，蕭石靜靜的站在原地的時候，他輕吐了口氣，居然覺得體內的內力精純了一些，更受控制了一些，去了一些暴躁爆裂的氣息，並且內力在他的感應之下居然還增加了一些！要不是他的精神力增強了不少，可能還感受不到這些。
蕭石閉上眼睛靜靜的感受，確定自己的感應沒有錯，大喜之下他再次開始運轉長生訣的第四幅圖，接著他的身體再次開始接著不由自主的動了起來，不住的走來走去，雙臂雙手也有著不同的動作，等到這一次動作做完，他感覺通體舒泰，和服下血菩提是兩種不同的感受。
這一次，蕭石再無疑惑，長生訣的第四幅圖，確實是讓他的長生真氣精純了一些，更為馴服了一些，並且他的長生真氣在運轉第四幅圖之後，確確實實的增強了！
站在原地一動不動，蕭石思索良久，才有些猜測！
長生訣的第四幅圖，是一套修煉內力的動功！
長生訣的前三幅圖，認真說起來都不是修煉長生真氣的，第一幅圖乃是易筋伐髓改善體質的，第二幅圖乃是修煉精神力的，第三幅圖乃是修煉肉身的，長生真氣只是這三幅圖附帶的。這也很好的解釋了，為什麼蕭石感覺修煉長生訣之後他的內力並沒有什麼突飛猛進的增長，反而像是修煉一般的高階內功一樣！
要知道，絕學級的內功和一般的內功，差別的地方除了修煉出來的內力更為精純之外，便是兩者的修煉速度天差地別，絕學級內功修煉一年可能相當於高階內功修煉兩年甚至三年，這就是差距！
長生訣前三幅圖，可是是第一幅圖改善體質，打下基礎，然後二三幅圖是修身養性，真正開始修煉內力，是從第四幅圖開始的！
第四幅圖是一套動功，武林中的內功秘籍，很少有動功，一般都是靜靜的打坐修煉內力，很少有誰聽說什麼功法修煉內力是跑動著修煉！
實際上真的是有動功的，最常見的動功的修煉就是打拳，打拳的時候帶動內力修煉，至於說最有名的例子，就是凌波微步！
凌波微步雖然說是一套輕功身法，但是實際上它也是動功，原著中段譽在無量山下洞中得到凌波微步時，地下有按照八卦留下的腳印，段譽沿著這些腳印練習凌波微步，內力自生，他的內力同時增長，這就是最典型的動功！大多數人都是注意到凌波微步是絕學級的身法輕功，卻少有人注意到這一點！
第四幅圖是動功，蕭石几乎可以肯定，第五幅圖必然是靜功，道家的‘動靜’在長生訣上體現的淋漓盡致！至於第六第七幅圖的‘陰陽’，可能是整個長生訣的精華所在！
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正文 第一百五十一章 出洞
更新時間：2011…3…10 18：06：34 本章字數：3649
明白了第四幅圖的真正含義，蕭石開始在凌雲窟內道路上不斷的運轉第四幅圖趕路，一點一滴的祛除體內真氣的躁動，讓內力更為精純。
也許是因為服食了血菩提的關係，蕭石居然感覺凌雲窟內那麼高的溫度好像也沒那麼熱了，對他的影響開始變得極小！
一邊運功一邊趕路，開始時蕭石是慢慢的摸索，後來則是越來越熟悉，他