上拉了起來。
“你下盤不穩，是你習武之道上最大的障礙，既然你的基本功沒有練好，這個時候要再補上，自然是要花費勝於當初十倍百倍的努力。”
江永一愣，他的弱點，他自己再清楚不過。他心裡明白袁紫嫣說的，都是正中關鍵的懇切之言，字字句句都是為了他好。心中也暗暗後悔，他方才那麼問，只怕是有些傷了袁紫嫣的心了吧。
想到這裡，江永有些不安地看了一眼板起臉來的袁紫嫣，道：“你不要生氣，我練，我練就是了。”
袁紫嫣冷冷地瞥了他一眼：“我沒有生氣，也不會生氣，反正待會兒練不好受苦的是你，我自然有的是法子折騰你！”
故意壓重的“折騰”二字，讓江永還沒開始就覺得渾身痠痛。
最終一番抗爭無果，江永只好靜下心來，就在袁紫嫣的眼皮子底下老老實實地紮起了馬步。
袁紫嫣知道他雖然嘴上不說，但心裡多少也是有些不服的，也就將自己的衣袍一掀，扎到腰裡，同樣深深地紮好了馬步。
“今天是第一次，我陪你。”
江永的心裡一暖，腰背又挺直了幾分。
袁紫嫣看到他的小動作，提醒道：“大腿用力，小腿繃直，腳下要穩，不要晃動。脊背必須站立，頭抬起來，目視前方，低著頭找什麼呢？”
一字一句，袁紫嫣細細地為江永糾正著動作，直到江永擺成了符合她標準的姿勢為止。
“很好，就這樣，保持住不準動。一個時辰，用你的肌肉好好記住你現在的姿勢。”
袁紫嫣說完，就不顧江永堅韌的模樣，閉嘴不再言語，只是靜靜地陪著江永做起了晚課。
隨著時間的流逝，江永才見識到了這看似簡單任務中的威力。
不過短短半個時辰不到的時間，他只覺得身子已經不是自己的了。腿，脊背，脖頸，每一寸的肌膚似乎都被繃緊到了極致，每一處肌肉都在叫囂著痠痛的抗議。
只是這一會兒的功夫，他的睫毛早已經被汗水打溼，朦朧之中，他瞥了一眼身旁的袁紫嫣，只見她神色如常，雖然額上也有些許汗水，但也不像自己這般狼狽，身子更是穩得很，紋絲不動。
江永緊緊地咬緊了牙關，既然袁紫嫣一個女子都能撐得住，自己有什麼資格打退堂鼓？
想到這裡，江永的信心又堅定了幾分，正要接著咬牙支撐，卻聽旁邊傳來一道晴天霹靂一般的話語。
“動一次，加一盞茶。”
江永哀嚎一聲，還沒等他說什麼，旁邊又傳來一聲：“還不集中注意力，是想要再加時間嗎？”
江永心頭一顫，忙將腰背又暗自挺直了些，不敢再想任何別的，腦子裡都是“不能動，不能動……”
就這樣，江永在自我催眠中好不容易熬過了剩餘的訓練，原本一個時辰的晚課，整整被拖了將近兩個時辰。
等到袁紫嫣說“結束”的時候，江永渾身力氣一鬆，長時間保持一個姿勢的肌肉根本不聽使喚，整個人就這樣就著馬步的姿勢，“哐”的一聲砸到了地上。
“嗷！”
江永一時沒忍住，一嗓子叫了出來，直惹得一旁的袁紫嫣笑彎了腰。
等到江永好不容易在袁紫嫣的攙扶下，灰頭土臉地爬起來的時候，看著一旁還能談笑風生的袁紫嫣，江永悶悶地道：“怎麼你一點兒事兒都沒有？”
袁紫嫣瞥了他一眼，道：“若是這點兒小事兒都做不好，我還能教得了你？”
江永聞言，喪氣地垂下頭去。
“不過，你要是這麼練上幾個月，也就能什麼事兒都沒有了。”
江永瞬間抬起頭來：“真的？嘶！”
還沒問完，江永這一下就觸碰到了痠疼僵硬的脊椎，疼得倒吸了一口涼氣。
袁紫嫣沒好氣地瞪了他一眼，直接將他扔在了床上，害得江永又是一陣吸氣。
“再亂動啊，看不疼死你！”
袁紫嫣嘴上說著，伸手就要去按江永的脖頸。
“哎哎，別……嘶！”
江永哪裡有力氣阻攔袁紫嫣，任由她掐住自己的脖頸用力，一陣陣地向肺裡吸涼氣。
“別亂動！”
袁紫嫣冷聲警告了一聲，手上的動作越來越重，直按得江永嗷嗷亂叫。
“你……就算……嗷嗷！就算我做的不好，你也不能……嘶！不能這麼假公濟私！”
“我要是現在不給你揉開，明天把你拆了你也爬不起來