有講，因為這些都不是秘密，每個門派、家族都有自己的辦法，不用他多說，不過為了照顧那些沒什麼背後勢力的散修，林恆說了有關藥浴、醫術的知識。
“練武是消耗人體能量的行為，我等武者吃的東西要比普通人多，這正是從食物中補充自己的消耗。在這無數年來，前輩們已經總結了各種補充辦法，有藥浴、食補，這些東西並不是什麼秘密，大家只要努力，就可以得到。當然，我的建議是大家最好也學習一些醫術，畢竟人與人不同，多懂一些知識，沒有壞處的。”
時間到了中午，林恆停止了宣講，對眾人道：“好了，今天的講解就到這裡，大家可以先吃東西，下午有任何疑問都可以提問。”
眾人一聽都興然應諾，心中大嘆這次沒有白來。剛才林恆講的雖然都是**基礎，可其中許多地方都是大家忽略的，他們在剛開始**時也會學到這些，可到了高一點時必定會選擇姓的忽略，畢竟人都希望學到高深、利害的東西，基礎的，學過去就放了。可他們不知道，再高深、再利害的東西都是從基礎衍生而來，若說真正高深、利害的知識，那就是基礎。
林恆講的和他們長輩講的沒有太多不同，只是時間換了，景色換了，他們的記憶也深刻了，尤其是對那些久久無法提升的人來說，林恆的話不異於醍醐灌頂。
來這裡的人，很多都拿了食物，他們都沒有下去，就在那裡坐著吃，而那些沒有食物的，才撲入大山之中，尋找有什麼動物可以拿來填飽肚子。
兩點左右，大家都差不多回來了，林恆道：“可以開始提問了。”
“請問前輩……”
“請問前輩……”
林恆話音一落，一個又一個的人站了起來，爭著要問。他眉頭一皺，身上威勢凜凜，無形的氣勢壓得四周的人心頭一沉，那些爭搶的人都是臉色一白，許多都縮了回去，也許幾個膽大的，倔強的站在那裡。
林恆目光閃爍，看著站立的幾人，指著其中一青袍少年道：“你年紀最小，就由你先問！”
“多謝！”這少年似乎很傲，說了一句便直接問道：“武道可有明確實力劃分？前輩到了何等境界？”
這個問題牽扯了眾人的心，尤其是有關林恆到了何等境界，更是讓人關心。在他們看來，林恆很強，強的讓人心驚，可具體如何，他們卻不知道，所以他們很想一問究竟。如今這少年問出了這個問題，大家都緊緊的看著林恆。
林恆面無表情，雙眼直視少年，那少年也驕傲的看著林恆，絲毫不讓。他微微一笑，道：“好傲的年輕人，不錯！”讚了他一句，林恆道：“以前我也說過，武道**有知見障、人心障、自然障、無我障。知見障大家都懂，我就不再多言，人心障便是認清自己。不管做任何事，你都要認清自己，練武也一定，且尤為重要。你們，是否認清了自己呢？”
輕輕一句反問，壓的眾人心頭一沉，許多人都是變色。好人、壞人並不是分別人心障的標準，這個障礙並沒有標準，只看你自己是否懂得你自己的心。順著自己的心去，就可以了。而這一步的盡頭，就是自然障了，也就是身如自然。
“我曾在終南山閉關多年，也想過**的具體境界，為此我曾專門總結過自己一身修為，有了一些所得，今曰就說給大家聽……”
所謂知見障、自然障等等，都是**的困境，你悟了，自然有所增長，只是這是心境的增長，對實力並沒有太明顯的增加，以此來形容武學境界，顯然是不準確的。在終南山中，林恆仔細總結，回想過去種種，研究出了一套自己的分法標準。
武學**，有三部分，為體、用、心，心說的就是各種障礙，也就是自己的心境；體，便是身體、內功的**了，這是靠時間打磨、積累的，很難速成；用，就是招式、內功的使用。
若說詳細的境界，那很難劃分的，因為一個武者的實力包括了三部分。你就說段譽，有北冥神功和六脈神劍的他，絕對是絕頂高手，可若說他的境界，那可定極低。所以，想要詳細的劃分武學境界，根本就不可能，只能從大方向上分別，而細微處，卻要另算了。
林恆現在的分法就是分作後天、先天，只是在兩者內，他又詳細的闡述了其中的不同。
如內功，他把其分作十二正經與奇經八脈兩部分，內力運轉十二正經可謂是一門功夫的小乘，而完全運轉奇經八脈，那就是大乘了。到了此時，內功也只是積累和運用，很少能夠再有質的突破，便是你去打通身體其他經脈，內功也不會走入那裡，因為你的功