下來，開始按照的動作動了起來，在剛開始幾個完全沒問題，但是到了後面，他們依然感覺到了費勁，基本上下去一個要等半天才能上來一個，武者還略微的好一些，比法者至少能多做十幾個。不過這十幾個又能顯現出什麼呢？
遠處幾個女孩的眼中都有些驚異之色。
“壞人怎麼知道這麼多訓練的方法啊？”上官婉兒忍不住低聲說了出來。
薛夢兒的眼中也有些異樣，梁昊天這些都是從哪裡學到的呢？梁昊天在發生改變之後，變化也太大了。。。她一直都把現在的梁昊天和以前的梁昊天當做兩個人。、
看著所有人都熟悉了起來，梁昊天的眼中不由露出了一絲笑意。隨後感覺差不多的時候，開始讓兩個人為一組相互監督做了起來，當然在做的時候，也幫忙算數。
時間一點點的過去，他們之前是雙腿灌鉛，現在完全變成了雙手，兩百個？完全是一個龐大的任務啊。
龍烈的臉上掛滿了苦笑，現在他算是明白為何梁昊天會告訴他，能夠讓他在短時間的突破了，如此的鍛鍊，他在不突破那他可就真的說不過去了。
今天一下午，梁昊天除了增加了俯臥撐運動之外，另外加入了仰臥起坐，不過仰臥起坐的時候用到了那些粗壯的樹木。每兩個人搭配，抱著巨大的樹木做仰臥起坐，這樣做起來可就費勁多了。不過所有人都苦苦的堅持著。
而在接下的幾天內，為了更好的激發他們的潛能，梁昊天加入了更多的體能訓練專案，甚至設計了一些東西，比如單槓，一些器材，直接派人去訂做了，一天的時間，也全部搞定。
五天的時間，整整五天的時間，所有人的膚色基本變了一個顏色黑黝黝的，每個人看上去都非常的裝飾，眼中炯炯有神。整個人身體站的都非常的筆直。