他再次看到希望。
既然無法修煉鬥氣，那就不斷的強化身體！
透過上一世古武學獨特的呼吸吐納之術和形體動作的相互配合，蠻銅驚雷驚訝的發現，那蔓延分叉猶如蛛網一般的青銅色管路就好象是血管一般，遍及了全身上下各處，竟然同原本的‘鬥氣經脈’具有異曲同工之妙，透過汲取空氣中進入身體的純淨元力，滋養壯大著身體內的鬥氣力量。
只不過原本的鬥氣，早已經轉化成為那種神秘莫測的青銅幽芒能量。
就好象供養蒼天大樹的盤根摺疊的龐大根莖，不斷的從外界吸收水分與養料，保證蒼天大樹茁壯的成長。
《八極拳煉體總綱》一共分為，煉肉、熔筋、蛻膜、淬骨、鍛髒、洗髓、換血、涅槃、靈肉合一九項。
和一般的壓榨式訓練不同，這是一種將氣功煉養之旨融於拳法中秘傳鍛鍊之法。乃是蠻銅驚雷前世無意中獲得，透過極有韻律的吐納呼吸，從淺到深，一步步的煉肉、熔筋、蛻膜、淬骨、鍛髒~~~逐步的強化自身骨頭的密度，提高筋膜的韌度，加強肌肉、五臟六腑等的強度。
煉肉：為奠基基礎，人體有肌肉六百三十九塊，分佈在全身各個部位，運動周身全身肌肉練得結實飽滿，反應靈敏，更要自如地調動全身的肌肉，並且能夠將肌肉產生的力量貫通起來，扭成一股力。
熔筋：做到對全身筋絡的初步控制，四肢百骸的筋絡可以暢通無阻地傳導肌肉勁道，並且將全身的勁道發揮出十成十的威力來，使其伸縮強勁，韌性十足，爆發力量兇猛，身體敏捷。
蛻膜：對面板的鍛鍊簡稱蛻膜，是被覆在骨表面的一層緻密結締組織，透過常年累月的勁力震盪、熔鍊，來提高抗擊打能力的目的，全身皮膜結實，一發力，人皮如牛皮一般堅韌。
淬骨：鍊鐵鍊鋼，須在高溫下將鐵溶化成紅紅的鐵水才行。人經過鍛鍊要想脫胎換骨，也是同樣的道理，透過全身勁道有規律的震盪、淬鍊，使其內外皆通；全身骨骼似火熔熔，尤如燒紅的鐵棍一樣發熱發燙；最終使人體的骨骼產生質的變化。
鍛髒：透過特定韻律的呼吸吐納，隨著全身氣血流動盪滌全身，鍛鍊體內的五臟六腑，使得呼吸連綿深遠，體力悠長，行走疾如奔馬，跳躍靈動如飛鳥。
洗髓：人體的血精增長主要依賴於骨髓，而洗髓的目地，就是呼吸吐納和勁道傳遞的不斷刺激下，最大限度地淬鍊掉體內的雜質，以便淨化身體。
換血：血精，乃是人身的本原！骨髓強大之後，勁道更可以通常的遊走於體內的四肢百骸，經過持續的苦練，使得自身精氣滿盈，全身血液煥然一新，血精不斷的壯大增多，所謂是練髓如霜，練血汞漿，脫胎換骨，伐毛洗髓。
涅槃：就如同修房建閣，必先奠基，基礎穩定，結構紮實，然後才能豎柱立梁，砌磚蓋瓦，修造完成。經歷了先前步驟的長時間磨練，全身上下的筋、肉、皮、骨早已經被淬鍊猶如的鐵板一般，身體素質與以前相比，可以說是天翻地覆的差別！
靈肉合一：外壯則要不斷的鍛鍊肌肉，打熬筋骨，錘鍊皮膜，達到洗髓換血。
內壯則要精、氣、神充沛。
內外兼修，才能使有形的筋骨肉與無形的精氣神融匯一體，靈肉合一。
有規律的勁道震盪就好比沃肥，而肌肉、筋骨就好比植物，吸收了足夠的養料，肌肉筋骨就能夠快速成長。
而這讓筋骨、肌肉乃至於五臟六腑、血液受到刺激，鍛鍊強度的方法，就是八極煉體術最珍貴的地方。
在蠻銅驚雷前世所在的時空，沒有鬥氣、魔法、秘技這種虛無幻秘的修煉體系，漫漫歷史中，無數天才橫溢的武道人物前赴後繼，一代代逐漸完善，方才創出《八極拳煉體總綱》這種不可思議的煉體方法。
這是前世他最重要的修煉方式之一，尤其是在早晨時候，這種效果則更是明顯，只要練習幾個小時，就能夠起到事半功倍的效果。
第五十章 半年之後
這一世，蠻銅驚雷也曾經嘗試過將《八極拳煉體總綱》與所修煉的鬥氣體系融為一體，刺激全身上下的肌肉、筋骨……，最終達到強化身體的目的，只可惜鬥氣的能量性質實在太過於不穩定，所以最終所取得的效果根本行之不通！
而現在所有的一些都擁有了可能，和鬥氣那種對於載體的巨大排斥性截然不同，在眉心篆印的那種神秘力量的作用下，蠻銅驚雷體內的蠻鬥氣全部轉化成為奇異的青銅戰勁，無論是肌肉、骨骼，還是心、肝、脾、胃、腎