呼吸，轉為用腹部來呼吸。
吸氣的時候，嘴巴緊閉，鼻子不動，只是腹部高高地隆起來，渾身上下的毛孔極度張開，從天魔精血凝聚而成的海水中吸取空氣、靈氣和血液精華；呼氣的時候，腹部深深地凹下去，把體內的濁氣和身體的雜質排出體外，產生一個個氣泡。三長兩短，一呼一吸，如此迴圈。
深腹呼吸法！
沐風把這門最簡單，但也最實用的修煉法訣傳給了渴望跨入修煉門檻的張三寶。
這門法訣，在外面修煉的時候，只要持之以恆，對身體的改善和強化無容置疑。到了血海中，自然而然地演變成了深海呼吸法，效果更加顯著。
在血海的沖刷下，慢慢地，張三寶身上發生了明顯的變化。
多年來已經習慣了的駝背，不知不覺中挺直起來；臉部鬆弛的沒有光彩的面板，變得紅潤，富有彈性；滿頭銀髮，開始慢慢的變黑，帶著一股光澤，顯得富有活力……
站在岸邊的沐風，清晰地感應到了張三寶身上的每一個細小的變化。與此同時，血海中隨波逐流的張三寶，卻雙眼緊閉，心無旁騖，沉浸在修煉的天地之中。
默唸幾遍修煉法訣後，他就感覺自己似乎進入了一個玄奧的境界。
恍惚間，不知身在何方，也不知過了多久。四周暖洋洋的，不時輕輕地晃動，感覺自己就像是回到了母胎之中，無意間踏入了所謂的先天之境。在這裡，沒有一絲一毫的雜質和黑暗氣息，有的，是無窮無盡的陽氣和生命能量。
身在其中，就像是重新走一次生命孕育的旅程。只是，和正常的十月懷胎不同，腦海裡多了一絲模糊的獨立的意識。不知身在何方，也不知時間過了多久，但可以感知到自己的存在；並且，感知到自己體內有一股生機在發芽長大，越來越蓬勃。
“三寶大人，半柱香時間已到，是時候出來了！”
不知過了多久，意識恍惚的張三寶耳邊傳來一把飄渺的聲音。下一刻，還沒等他清醒過來，身體就嘩啦一聲沖天而起。冷風一吹，用力甩了甩腦袋後，發現不知什麼時候已經離開了畫界，回到了東海郡臨時將軍府的書房內。
不遠處，端坐在一張太師椅上的沐風正笑吟吟地看著自己，劍無傷、鬼才子陸玄風和司徒青羽三人分列左右。和沐風不同，看向自己的目光中多了一絲意外的色彩。
“將軍大人，你說……，你剛才說多長時間過去了？”張三寶張口問道。
雖然意識已經清醒過來，然而，剛才沉浸在修煉天地中的那一幕仍然歷歷在目，就像是做夢一樣，讓人感覺不可思議。
“半柱香時間！”
沐風笑笑，接著說道：“三寶大人，恭喜你，如今這副身體，再活幾十年不成任何問題。長命百歲，不再是一個夢！”
長命百歲？
張三寶笑笑，正想彎腰行禮說些什麼，突然，心中一震。
這一刻，才突然發現背上的羅鍋不知什麼時候不見了，身形挺拔。低頭一看，一雙原本長滿老人斑的骨瘦如柴的手，強健有力；用力捏緊拳頭，立馬青筋暴起，手臂上的肌肉高高隆起，一身力氣似乎比年輕時還要強上一分。
“三寶大人，用這面鏡子看看吧！”一旁的司徒青羽，見機送上了自己的青蒙鏡，遞給驚訝的張三寶。
後者接過一看，只見出現在鏡子中的，哪是什麼垂垂遲暮的老人，分明就是一個正當壯年的中年人。臉色紅潤，一雙原本渾濁的雙眼，清澈無比，炯炯有神。精神飽滿，身體氣血充盈，似乎有著用不完的力氣。短短的半柱香時間，似乎就年輕了二十歲！
在血海中修煉沐風傳授的深腹呼吸法，靜修一會後，沒有讓年邁的張三寶洗筋伐髓，跨入修煉的門檻；然而，卻讓他的身體出現了顯著的變化，體驗到了修煉的魅力！
“半柱香時間，這才僅僅半柱香時間啊，要是就那樣一直在血海中修煉下去，一天過後會怎麼樣？一個月後，一年後，又會變成什麼樣子？”
張三寶失聲驚歎，前所未有的震驚。
本來，他已經對踏上修煉之途不再抱任何希望，以為自己天份過差，只能在垂垂遲暮中等待老死的那一天了。沒想到，就在自己七十二歲這年，已經半隻腳踏入了墳墓的時候，卻真正體驗到了一次修煉的暢快。
和這種由裡而外，從靈魂深處油然而生的暢快相比，財富、美色、名望和權柄，通通都不值一提！
“不同的人生，不同的境界。”
沐風的聲音，朗朗地