葉秋氣昏過去，眼前的易冰藍，和他第一次見時那淑女氣質相差十分遠。甚至可以說，眼前的易冰藍，就是一個小魔女。
雁玉帶著葉秋和易冰藍走了好一段路陣，來到一條大河邊，這是很有名的泰晤士河，是帝都這一帶最大的河流，就是帝都地護城河的河水也是從這條河引入的，河面寬二十米左右。****
深秋了，水有些冷。
“你背上這塊石頭，從這裡往上游遊。一直游到三十里。”雁玉翻起一塊大岩石。說道。
“呃…………”葉秋頓時無語，回過神來。說道：“雁雁，你不會開玩笑吧。”如果讓他背五十斤的沙包圍帝都跑十圈的話，對他來說，是小菜一碟。
但，水中揹著東西遊，那是完全兩碼事，逆水而上，背上還有沉重的岩石，這絕對要他的命。
“我像是看玩笑嗎？”雁玉沒好氣地瞪了他一眼，說道：“逆水擊流，對你有好處，不單是能讓流水擊你身體的每一個部位，加強你的肉體地韌性，還能塑造你身體力量的均勻分佈。若你潛水越久，你就越有機會練成內息運氣，這對你的真氣突破，有很大的幫助。哼，如果你不樂意，就算了。”呆木頭，枉她一份好心，專為他制訂一套訓練計劃。
“呵，呵，雁雁，你別生氣，我照做便是。”葉秋見她生氣，忙是笑呵呵地說道。
雁玉哼了一聲，沒好氣瞪了他一眼。然後對易冰藍說道：“冰藍同學，你還要一同訓練嗎？”說著，露出似笑非笑地笑容。剛才易冰藍是佔上風，現在輪到她捉弄一下她了。
易冰藍說道：“沒問題，我去換衣服。”說著就走。
沒一會兒，易冰藍就回來了，換上一身的水靠，全身裹在水靠之中。
“來吧，雁玉姐姐。”易冰藍輕笑，然後在雁玉耳邊輕聲說道：“你小心一點，小心你的呆木頭被我搶走了。”說著，輕笑起來，很是挑釁。
她真是捉弄葉秋和雁玉是上癮了，她也只有葉秋這麼一個朋友，所以喜歡捉弄他。****
雁玉哼了一聲，瞪了眼前妍麗可以和她一爭長短的少女一眼，然後把岩石綁在她的背上。
葉秋也脫下上衣，露出壯精的肌肉，也讓雁玉把岩石綁在自己的背上。
“葉大哥，我先走一步。”易冰藍說著，跳躍而起，落水輕響，逆流而上，背上地岩石，好像是很輕一般。
“她很強。”就是雁玉都不得不這樣評價易冰曉，對葉秋說道：“你要加把勁。葉秋當然不能讓她失望了，也大喝一聲，跳進河中，逆水而上。
在水中背上石頭游泳，這和戴著鐵鐐跳舞沒什麼區別，甚至是更困難。葉秋穩住下沉的身體，深呼一口氣，體內真氣遊走一週，四腳有力，葉秋立即划水。
不過，前面的易冰藍速度更快，她雖是個女孩子，但，揹著岩石逆水而遊，速度很快，姿態優美。雁玉說得沒錯，易冰藍的確很強。
“葉大哥，加油喔，你好厲害呀，要不要我等你，我們一同遊。”易冰藍嬌笑，十分親熱，流露出嫵媚，同時還向岸邊的雁玉望去。
這無疑是挑釁雁玉，這讓岸邊地雁玉看得牙癢癢的，哼了一聲。哼，哼，呆木頭，如果你敢答應，我就揍扁你。
下面追來的葉秋說道：“不用了，你拿出全力來，我看能不能追上你。”
“那葉大哥來追我喲。”易冰藍輕笑，既是挑釁，又是捉弄，事實上她一樣也想看看葉秋的實力，對於這點，她很感興趣。
易冰藍一躍，一下子潛下了水中，從水底下逆遊而上。
葉秋也不願意示弱，也跟著一下子潛入了水中，也跟著在水底下逆遊而上。
他們兩個人在水底下較起勁來了。
雁玉對他的確是一番苦心，不論是潛水也好，水中游也好，對於葉秋來說，都是很大的挑戰，逆水而遊的時候流水強力從上衝下來，從雙肩而下，呈錐形至腳，如此一來，葉秋的真氣就逆向流，從腳而上，以抗抵水的衝擊力。
流水拍打著葉秋每個部位，撞擊真氣，讓葉秋的真氣慢慢習慣均勻佈置，好像是真氣罩一樣，有點似乎於元氣罩，這讓葉秋在游水中，慢慢注意到這個細節，學會用真氣佈於諸身，以護體。
在這個過程中，葉秋都想過，武士能練元氣罩，說不定他可以練真氣罩。
同時，背上一塊大岩石，對於葉秋地心臟，對於他地呼吸，都很大的挑戰，對他極有好處。
潛水時，就像雁玉所說，潛得越久，越有