，使思想漸漸集中，雜念逐步減少，從而達到氣沉丹田的入靜狀態。在運用過程中，不要過分用意，要似守非守，若即若離。如果勉強死守，反而會引起不必要的緊張。因此，要注意意守的火候……”
小華著急地打斷陳新的話問：“火候是什麼呀？”
陳新見小華髮問，立刻意識到對一個小孩子來說自己講的有些太專業了，就耐心地解釋道：“火候就是意守時的注意力的強度。意守強度太小，雜念難以排除，丹田也難以守住；意守強度偏大，雖然雜念可以減少，但容易導致頭痛頭脹，jīng神緊張等不適症狀的出現。所以，練功初期意守火候比起‘似有似無’應偏大些，jīng神要放鬆，以頭不脹痛為度，這樣有助於排除雜念，幫助入靜。隨著練功實踐的加長，可逐漸減小意守的強度，漸漸達到似守非守，綿綿若存的程度。要緊的是不要有急躁情緒，慢慢的，凝想入靜的時間就會越來越長。”
“哦，我明白了，練功就是意守，那光意守丹田就能練出功夫嗎？”小華疑惑地問，那也太簡單了吧。
“對，透過一定時間的意守鍛鍊，真氣就會在丹田聚集，慢慢地還會產生一些熱、重、脹以及類似熱氣流的感覺，那就叫得氣了。得氣之後再繼續練下去，真氣就會越來越多，最後順著任督二脈通開小周天，就能達到我現在的程度了。”
“就這些了吧？”小華似乎已經急不可待了。
陳新瞪了他一眼：“最後是收功，這收功也很重要，有一句話，叫‘練功不收功，等於一場空’，收功的方法很簡單，具體cāo練方法是：將意守丹田改為意守呼吸，意念隨呼吸而動，慢慢睜開眼，慢慢地將意念力轉移向身體外部，一定不要在收功時突然地動作。還有要注意的是，練功的時候最忌受到驚嚇和打擾，如果遇到了，千萬不要慌張，只要順呼吸默唸‘松、靜’三遍就可以了。”說到這裡，陳新揮了揮手，道：“好了，今天先到這裡吧，下去自己慢慢領會，我說的有些簡略，你在開始練習之後肯定會遇到一些我沒講到的事情，到時候有什麼不明白的地方就問，我再跟你解釋。”
“哎！”小華痛快地答應了一聲，迅速脫掉衣服鑽進了被窩。
躺在舒適的行軍床上，小華還是睡不著，他一想到自己有可能成為電視裡那種俠客之類的人，心裡就興奮不已。他回憶了一遍舅舅講的那些練功要領，就開始按照要領練習起來。
可是，在做完調身、調息之後，他卻怎麼也沒辦法讓自己入靜，更別提意守丹田了，腦子裡亂哄哄的，一會兒想這，一會兒想那，亂七八糟的畫面就像走馬燈一樣在腦海裡轉。努力了半天，最後還是無奈地嘆了口氣：“唉——”
“怎麼了？”陳新也沒睡著，聽到小華嘆氣，感到奇怪，便問了一句。
“我入不了靜。”小華有些沮喪地說。
陳新想了想，道：“那就先想自己身體的一個部位，比如印堂穴，就是兩眉中間。”這個穴位很容易有氣感。
“嗯。”小華努力摒棄胡思亂想，按照舅舅教給他的方法開始將注意力集中在兩眉之間，只一會兒功夫，就感覺印堂穴漲漲的，連帶整個腦袋都沉重起來了，而且越來越重。
“舅舅，我的印堂穴很漲，頭也很重，不舒服。”小華最後忍不住叫了起來。
“啊？這麼快。”陳新驚奇小華如此快速就有了氣感，連忙下床，走到小華的床前道：“這是氣感，不要怕，我來幫你。”說著，掀開小華的被子，用氣針在下丹田這個位置點了下去。
“有感覺嗎？”陳新輕輕地抽提著，問道。
“嗯，有感覺。”
“好，現在不要想印堂穴了，改為意守下丹田，記住，不要特別使勁地去想，只要輕輕想著就可以了，主要是感覺丹田的所在位置。”
小華這次很輕鬆地就意守住了下丹田，因為那個地方一跳一跳的。意守了一會兒，下丹田裡也出現了在意守印堂穴時的那種漲漲的感覺。——這就是氣感了！小華心裡一陣激動，可是，這一激動不要緊，結果那種漲漲的感覺忽然就消失了。小華趕緊靜下心來，重新意守下丹田，很快，那種漲漲的感覺又出現了，小華這次吸取了教訓，平心靜氣地感覺著下丹田的氣感。他覺得，下丹田的漲和印堂穴的漲不是一個滋味，下丹田漲起來不光不難受，還有點暖暖的，很舒服。
陳新見小華平靜了半天，也沒有再表示什麼，便把手收了回來。不過，還仍舊站在小華的床旁邊，靜靜地觀察著他。
半個小時過去了，小華