一上午，女兵們就在站軍姿和行軍禮中度過，開始還好，後來腿也軟了，手也酸了，等到教官一聲解散，所有人都癱倒在地，手和腳都控制不住地發抖。
江楠三人也累得夠嗆，相互攙扶著走了回去。
等回宿舍洗澡的時候沈月終於知道上午洗完衣服的好處了，如果沒洗下午就沒有衣服換了。夏裝就兩套，上午的已經汗溼了，沒換洗的下午只能繼續穿髒衣服。當然也有人不洗澡，但下午要接著訓練，畢竟沒有那麼舒服。
夏天太陽大衣服幹得快，上午的衣服早就幹了，下午有清清爽爽的衣服換，心情也好多了。
午休過後又開始訓練。
“下午練三大步伐。即正步、齊步和跑步！”楊振鋼一眼掃過去，所有人精神都高度集中。
“正步走！”楊振鋼一邊示範，一邊說道：“左腳向正前方踢出約75公分，同時向前擺右臂，向後擺左臂，前腿繃直，後腿挺直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，距離地面約25公分。保持住！”
所有人提著腳定格，目視前方。不過還沒過半分鐘就有人支援不住了，鼻尖上冒汗，腳開始發抖，抬起的那條腿一不小心落下來生怕被教官看見，趕緊又抬了起來。雙手都捏出一把汗來。
一分鐘、兩分鐘，所有人汗如雨下，身體都開始搖搖欲墜，咬著唇堅持著，看楊振鋼的眼睛都快冒出火來。
眼看很多人都要倒了，“立定！”一聲。
大家都鬆口氣，把腿放了下來，恨不得伸手去『揉』一『揉』，可是看著黑臉的教官，誰也不敢動。
“下面跟著我走。正步走！一、二、一……”
大家抬腿走起來。
“上體正直，兩臂前後自然擺動，四指併攏，自然彎曲，拇指尖貼於食指第二節，向前擺臂時大臂略直、小臂略平，大臂小臂略成90度，肘部稍向裡合，手腕不得彎曲，手心向內稍向下。”
“手腕下沿擺至高於最下衣釦約10公分，距身體約10公分，向後擺臂時手臂伸直，小臂稍向裡合，手腕不得彎曲，左手手心向右，右手手心向左。”楊振鋼一邊示範一邊教正步要領。
高大挺拔的身軀，端正的步伐，五官分明的輪廓，整個人英姿勃發，簡直帥得不得了，江楠的眼睛都亮了起來。
楊振鋼停下腳步就看見江楠看他的眼神放著光，面上雖鎮定自若，耳尖卻是紅了。這女人怎麼這麼看我？
訓練場上一隊隊女兵昂首挺胸齊刷刷地往前走。
開始步調不一致，楊振鋼吼了幾次之後，大家也有了默契，走起來像模像樣。旁邊有稍息的男兵都看了過來，見到一個個英姿颯爽的女兵，走起來也是虎虎生風，個個眼睛都直了，真是太好看了！
不過更多的是瞄向女兵的胸前和大腿，這是平常看不見的呀，這下可享飽了眼福。
下面齊步走，因為有個方向的問題，有些人一緊張分不清左右，一喊向左轉，有些人向右轉，有些人不知左在哪，靠得近得碰得東倒西歪，圍觀的男兵都笑瘋了，楊振鋼的臉是黑了又黑，真有點後悔接了女兵的訓練。
不過看見江楠做得都很好時，心裡還是有一絲安慰。
一個下午又過去了，大家都累壞了，晚飯都多吃了半盒。回到宿舍洗過澡一個個都癱在了床上。
“小月，過來，我幫你按摩按摩腿，要不明天抬不起來了。”江楠招呼沈月。
“你還會這個？”沈月跑過來坐到江楠床上。
“本來用熱水泡泡腳可以減輕痠痛，不過天太熱，一泡腳又要出一身汗，我們就按一按，平時缺乏運動，今天活動量太大，一下歇下來，『乳』酸堆積，明天腿肯定會很酸。”江楠說道。
“那你先幫我按，我學學，等會兒我幫你按！”沈月點頭。
邵雪慧和邱家瑤聽到能減輕痠痛也都跑過來說要學習。
“乾脆叫林真也過來吧！”江楠說道。
“好，我去叫！”沈月說完下了床就往林真的宿舍去。
沒一會兒林真也跟著來了，江楠一邊幫沈月按摩一邊給她們講解按摩的『穴』位和手法。
“真舒服。”沈月舒服地閉上眼睛，“江楠你怎麼什麼都會啊？”
“看書看的。”江楠笑笑，其實前世她是跟章博士學的，他是中西醫結合的醫生，這一點手法完全不在話下。
幾人互相幫忙按摩，疲勞減輕了不少。
“還真是，腿不那麼痛了。”邵雪慧很驚喜。