他們進行訓練。
老槍要求吳治江先開始做基礎的持石鎖衝拳，腳綁沙袋踢腿、負重擰腰等訓練。
當然什麼俯臥撐，下蹲，蛙跳，仰臥起坐這些都是在有負重的情況下必須完成的。
同時也教了吳治江一些，手肘膝腿背腰腿腚，腳跟，腳尖等攻擊訓練的方法，什麼直拳，側拳擊打靶位，正踢側踢擊打沙袋，手肘推擊，腿膝甩頂等簡單的基礎訓練動作。
吳治江不停的重複著這些訓練。
一個上午很快就過去了。
等老槍宣佈訓練結束時，吳治江只感覺整個身體都不是自己的了，什麼腰身，腿腳都完全不聽使喚，兩個腿和手都在不停的顫抖，就是這樣訓練的老槍依舊要求他在距離吃飯的半個小時前不得坐下或停止運動，而是讓他卸下身上的負重在營房內進行緩慢走動，並告訴他這樣是緩解身體肌肉骨骼疲勞的最有效辦法，如果一旦他坐下來休息，那一上午的訓練有一多半的效果將隨著他的休息流失，而這樣至少能有百分之七十的訓練效果能保持下來，就是這樣老槍對吳治江的訓練也並不滿意，不過對他才開始訓練就能認真的堅持下來這點，還是