的運動，但是要做到力竭是要鬧哪樣。
做無氧的時候小減一把變成減肥成功後也就是嬌小版的姜鬱作為健身教練帶著林半做動作，林半看著“自己”輕易地做出所有高難度動作，還一連做出好幾個時，驚訝地嘴都合不上。
“一定要變成我的樣子嗎？”
運動後做拉伸的時候，小減在林半的背後推她讓她開啟韌帶，不是就聽到林半的幾聲慘叫。
“這是我們偉大的科學家林艾的妙招，”小減又出現了自豪臉，看著自己做出這麼怪異的表情林半不禁起了一身雞皮疙瘩，“看著減肥成功的自己能做出如此優美的動作，動力馬上就倍增了，這種刺激既強烈又有效。”
林半：“……”
待到將林半壓到她的極限後小減開始在她面前表現一些絕技，比如單手倒立、連續無支撐後空翻什麼的，然後一臉輕鬆問韌帶感覺要被扯裂了的林半說，“看，有沒有覺得信心倍增，自信滿滿。”
林半：“倍增，很滿。”
飯後的快走也在房間內進行，小減在室外視察了一番，得出了空氣太差易得呼吸道疾病的結論，指揮者林半將房間進行一番打掃以後就變成了一臺跑步機帶著林半走路。
速度是溫水煮青蛙式的循序漸進，在運動中小減還為林半喊著口號，讓她根據節奏調節自己的呼吸，在越走越快的過程中林半已經成了快跑的模式。
“說好的快走呢！這分明就是快跑啊！”
“這就是快走啊！看你平時那龜速，這就是正常人的快走速度，我還特意減慢了，以後還會更快一些。”
林半：“……”
多天下來林半開始為自己當天的承諾後悔，想著當初除一下日期剛好湊滿就好，畢竟剛開始不需要這麼拼。
“再過半個月就習慣了，到時一天不運動你都不開心。”小減鼓勵她說。
“希望吧！”筋疲力盡的林半想一把躺到床上，卻被無情的小減一腳踢到了地上。
經過了幾天的散架式訓練，林半總算找到了一點感覺，也光榮地減下了兩斤，每天在小減的指點下廚藝也有所進展，到達拍攝日後她早早地起來了先做了運動賺了大部分的積分，又選了合適的衣服配好這幾天新買的包包和鞋子，這才變身成姜鬱到拍攝現場去。
裴英和楊瑩瑩早就在影棚裡等著林半的到來，裴英一次又一次看了時間，又給林半發了兩條簡訊