活骨”開篇寫道：“凡修武者，嘗以為筋勁則力強，骨健則力雄，又豈知松筋活骨之大用也。”
“松筋活骨分三段完成：溯瀑而上能靜、逆風不行而進、暴雨dú lì不浸。夫達松筋者，動一發而靜全身，聚全身而集一發，乘強而卸勁，若行雲負水，似大浪泛舟，上下無物能加諸，亦無物不能加……”
曾緣對盜天君的“大話xìng格”有所領教，撇撇嘴，表示不信，在他心裡，修仙怎麼都比修武強。
書中說，若想修煉“松筋活骨”，首先要能擺出一種姿勢。這姿勢，臉背相對，胸膕相連，腰臀並舉，手腳交結，看來怪異絕倫，不類人狀。
曾緣雖說莫名其妙，卻只有照做。按書中所繪圖勢及方法，他滾地翻身，擺弄十餘次，直累得氣喘吁吁，灰頭土臉，卻總不能成，再試兩次，全身上下說不出的難受疼痛。
他心中氣惱，有心不擺了，但書中煞有介事，再三強調一定要擺得分毫無差，方可開始修煉，否則後果難料，曾緣倒真不敢貿然試練。
再擺幾次，他百骸yù散，氣呼呼爬起來，嘟噥道：“切記切記！哼，讓人擺這麼難受的姿勢，你說的倒輕巧！不練了，不練了，修武這麼麻煩，還是練水雲訣的好！”當下收了古書，閉目打坐，須臾入定。
此後數rì，曾緣繼續深居簡出，勤修苦練，那盜藏再沒碰過。
小兔可兒，一rì似一rì機靈，常常鬧著要曾緣陪她玩，曾緣不答應，她便撒嬌使壞，或者在曾緣耳邊悉悉索索地叫，或者乾脆趴在曾緣臉上倒頭佯睡。
曾緣啼笑皆非，卻又忍住不睬她，免得她胡鬧不堪，難以約束。
這rì，又該出外採食，曾緣帶著可兒攀上懸崖，經過�