的。”
在教練的攙扶下，石振秋趔趄地站了起來，好像喪屍一樣地來回走著。
這時其他人也完成了比賽，全都被教練趕了起來，跟放風的犯人一樣不停地轉圈。
一邊放鬆著，大家的感慨更加強烈了。
“呀，這才一千米，還是模擬的。要是在水裡，會更累的。”
石振秋知道，真實的水面和模擬機還是不同的。
因為真實的水面會有波動和阻力，需要消耗更大的力量的來克服。
成績出來了，第一名的石振秋是3分30秒，最接近選手的成績。最差的則是鄭亨敦，是5分32秒。
不過小胖的腿受傷了，所以做不得準。
如此一來，樸明秀的4分23秒就是最差的成績了。
就像教練說的那樣，以這個成績比賽的話，肯定是倒數第一了。
結束了模擬訓練，大家和教練一起吃了晚飯，然後錄製並沒有結束。
雖然已經晚上十一點了，但大家還是來到了韓國體育大學游泳館。
在這裡要學習的，乃是翻船訓練。
水上風浪不可捉摸，所以翻船是不可避免的。
而作為賽艇運動，選手們都必須要掌握，一旦船翻了該怎麼辦才行的方法。
大家都換上了泳衣，站在了池邊，看著教練獨自坐在賽艇上，盪到了泳池的中間。
教練告訴大家，在發生翻船的時候，一定不能鬆開雙槳，而是順著傾翻的方向，自然的落水。
因為船槳是活動的，如果松開的話，說不定會發生意外導致受傷。所以要把船槳抓在手裡，避免這種情況。
石振秋聽在耳中，不禁點了點頭。
這和小時候在海里，老爸教給他的要領是一樣的。
人掉入了水中之後，想要重新上來，就需要科學的規範動作才行。
首先是要把槳整理好，不讓其成為上船的障礙。
然後再抓住船的側面，利用重心的原理上去。
想要完成重新上船，找準平衡是最關鍵的要領。
接下來是船完成翻轉的情況。
想要把船恢復原位的話，需要用腳踩住下面的操縱桿，然後再把上面的操縱桿扳過來。這樣一來，船就恢復過來了。
如果離著陸地近的話，那麼就抓著船移動到岸邊。
觀看了全部過程，接下來就是實戰訓練了。
第一個上場的人不用說，肯定是固有明秀。
明顯看的出來，從老爹上船開始，臉上的表情就很慌。
當來到了水中間的時候，樸明秀完全忘了該做什麼，徒勞地在船上掙扎起來。
結果這位連翻倒都不能控制，直接把船都�