面被身體吸收，而且稍不注意就會毒從口入。長期使用指甲油會抑制我們體內的雄性激素，使我們的荷爾蒙失調，生殖器官受損，神經系統受到傷害。此外指甲油還會刺激我們體內的黏膜，增加我們患癌症的機率。對孕婦而言，還會加大流產和胎兒畸形的機率。要想獲得無害指甲油，需要對化學溶劑進行處理，從而消除有害成分，可這樣做的成本非常高，製造商當然不答應。
指甲承擔著身體一小部分的排毒任務，而美甲則完全阻止了指甲自身的呼吸和排毒。而且為了讓指甲顯得修長，美甲師通常會將你指甲上的保護膜推掉，這樣就將指甲根部暴露出來了，非常非常容易傷害到指甲根部的甲基。甲基由血管、淋巴和神經組成，當它受到損傷時，指甲會變脆變形。美甲師為了把指甲貼片更緊實地貼到你的指甲上，會花很長時間打磨你的甲面，時間長了，你的指甲面就會變厚，容易感染疾病。
其實，最重要的美甲工作是清潔。即便只是用專門的小刷子把指甲刷乾淨，它也會展現出漂亮健康的模樣來。透過內調，指甲的改變更是讓人驚喜。以前，我的指甲非常脆弱，開裂是家常便飯。中醫理論說，“肝臟，其華在甲”，透過補血瀉火養肝，可以使指甲變得粉嫩有光澤。對健康的指甲來說，給它們修剪出漂亮的形狀就足夠了。讓它自由呼吸，和外界交換新鮮空氣，這就是最好的對待指甲的態度。
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◎吐氣如蘭……用你的清香迷死他
用山楂、陳皮和甘草泡茶，長期堅持喝，對脾胃和腸道非常好，可以根治口臭，薄荷也可以給你的口腔帶來清新的氣息，你可以去花市買幾盆薄荷回家，每天摘兩片葉子泡茶，多新鮮！
別讓口腔異味毀了你的愛情
很多人都有口腔異味的問題，不過有的人是短期，有的人則是長期。我的一個好朋友曾經長期口臭，同時還有刷牙出血的症狀，以致相親過很多次，都沒有成功。後來她去口腔醫院看了看，發現自己有牙菌斑，同時還有非常多的牙齦結石，甚至還有一顆大齲齒。後來，經過拔牙、洗牙、開刀除結石，來回折騰了好幾次，牙齒終於健康了，口臭也意外地消失了。
如果你長期便秘，那你身體裡的有害物質就難以及時排出體外，這樣一來你就會變得容易肚子脹、容易生氣，而且你的嘴巴里還會有異味，同時整個人變得沒有食慾，等等。這主要是由於你平時吃得過多，而粗糧又吃得太少。還有，工作忙碌、心理壓力大、精神過於興奮或者壓抑、作息時間不規律等因素也會造成便秘。
一旦便秘，早飯就一定要吃燕麥片。燕麥片熱量雖低但營養非常豐富，有減肥和抗衰老的作用，同時也可以降血脂、預防心臟疾病，保證血管的健康。平時除了要多喝水之外，香蕉和蘋果也要多吃。但注意，購買香蕉的時候，一定要挑那些完全熟透通體金黃的才可以，帶有青綠色的說明還未成熟，裡面含有很多的鞣酸，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動，吃了不但不能治癒便秘，反而會加重症狀。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。當大便瀉洩時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用於老人和嬰幼兒。
其他方面，像茶葉、酸奶、芹菜、檸檬水、蕎麥等都可以幫你排出身體裡的毒素。在大量補充維生素的同時，能夠抑制細菌生長的環境，可是如果吃維生素藥片的話，裡面的新增劑反而會造成消化功能紊亂。
你完全可以清香無比——祛口腔異味的六大法
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在調節飲食的同時，心情也要保持放鬆舒暢。此外，你也可以嘗試給自己按摩，按摩的方法有：順時針圍繞肚臍按摩小腹；從上向下推小腹；敲打奇經八脈中的帶脈。如果這些按摩工作都做到了，便秘的問題肯定就能解決。
中醫認為口臭是胃的原因。如果牙齒都很健康的話，那麼口臭就一定是胃部虛火引起的。其實，腸胃功能不好，主要是心理因素造成的。過旺的肝火會侵犯到胃，敲打肝膽經或者敲打脾胃經都是很有效的減弱肝火的方法。
我不建議有口臭的人吃降火的東西，因為我認為火比寒要好。而且透過按摩可以將肝火推到心臟，從而養心，按摩的位置就在大腳趾和二腳趾之間的骨頭縫隙裡，在這裡你會觸控到一個V字，從V字尖點按摩到腳