情。
有時候，白帶的異常與你的伴侶有關。白帶的分泌能夠潤滑蔭道，讓Xing愛更為舒暢。可是，如果對方患有包莖或者包皮過長，同房後你又懶於排尿和清洗等，就給蔭道感染及白帶異常增加了極大的機會，因此，和諧性生活的基礎就是安全，是關乎到兩個人的幸福大計，別圖一時之樂，種下了疾病的禍根。所以，在性生活前後必須講究衛生。
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第57節：白帶到底是什麼東西（2）
有些女性白帶增多還可能是某種婦科腫瘤的表現，如子宮內膜癌、子宮頸癌等，早期可能除了白帶增多外，沒有其他症狀，如果不及早上醫院確診，可能就會影響人生幸福了。因此，一旦發現白帶表現反常，一定要及時就醫，並在醫生指導下用藥。
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在用藥的同時，平時還要注意飲食的衛生、營養的平衡。要少食辛辣和油膩生冷之品，應多吃一些益脾補腎和清熱利溼的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。如果醫生判斷是因為脾虛和腎虛導致的白帶質稀、量多，可以選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、芡實、薺菜、烏雞、石榴皮、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、鱖魚、赤小豆等進行食療。
此外，女性朋友要堅持鍛鍊，保證睡眠，增強免疫力，還要對心理進行自我調節，經常找一些讓自己開心的事兒做做，或伺花弄草、欣賞音樂，保持恬靜的心理狀態，都對減輕白帶異常症狀有好處。
即使是白帶正常的女性朋友，也應防患於未然。首先應節制房事，注意月經期、妊娠期和產褥期的衛生。平時應保持蔭部的清潔，不洗公共盆浴，患有足癬的婦女，洗腳與洗外陰的毛巾、盆要分開使用。隨時注意個人衛生，少穿緊身褲、尼龍內褲，最好穿棉質內褲。還有些女性朋友擔心白帶弄髒內褲或懶得洗內褲，平日總是用衛生護墊，這種“懶”可偷不得。不是月經期，儘量不用衛生護墊，應每晚用清水洗淨外陰。另外，也不要用各種藥液清洗蔭道，這樣做反而會破壞蔭道的內環境，以致發生蔭道炎。
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第58節：洗洗更健康，你真的會洗嗎（1）
洗洗更健康，你真的會洗嗎
正因為蔭道對女性來說如此重要，所以這方寸土需要精心的照顧與呵護，自然也需要仔細的清洗，維持它的乾淨與衛生。人們常常把對蔭部的清洗稱為“小浴”，女性每天晚上“小浴”已成為一種良好的衛生習慣。因為女性的尿道短而寬，尿道口與蔭道、肛門比較近，本身就很容易被細菌侵入。再加上女性經血、白帶、尿液常會浸溼外陰，而且外陰皺褶又多，所以每晚清洗下身，絕對是睡前功課，是杜絕病菌侵入的重要手段。
清洗頻率，一天一次
許多人只知道要清洗蔭部，卻不知道究竟如何洗才是最科學的。實際上，雖然蔭部需要清洗，但並不是洗得越勤越好。因為女性蔭道本身就有一套自我保護的防禦系統，健康的女性，蔭道內有需氧菌和厭氧菌，形成了正常蔭道菌群，其中佔絕對優勢的｜乳酸桿菌，透過分解蔭道上皮細胞內的糖原，產生｜乳酸而使蔭道處於弱酸環境，從而抑制致病性細菌的過度繁殖。而且，在通常情況下，小蔭唇貼在一起，蔭道的前後壁也相互靠攏，起到機械性屏障作用，宮頸的粘液栓也可阻止細菌上移。而且，每次月經來潮，子宮內膜的脫落及經血外流，都能起到“沖刷”作用，趕走已入侵的致病菌。輸卵管有規律的向宮腔方向蠕動，也可阻止致病菌的擴散，並不需要過度的清洗。
如果清洗過於頻繁，很可能會破壞面板表面上的保護膜，使其變得乾燥不適，乃至瘙癢。更嚴重的是，如果原有的防禦系統被過度清洗所破壞，還會影響生殖道的正常生理功能，從而使白帶更多，還有誘發蔭道炎的可能性。
有些人看見白帶就覺得髒，恨不得一天洗上好幾遍，其實正常的白帶是女性生殖系統是否健康資訊之一，只要沒有異常情況，就不必過度清洗。如果女性每天反覆多次清洗外陰，白帶不僅不會減少，而且會混入細菌，越洗越不潔，越洗越多。所以，清洗蔭部的時間一天一次就好。
健康女性，清洗即可
“用什麼洗”，也是女性朋友們“小浴”的難題之一。有些朋友用自己洗澡的標準去要求“小浴”，覺得清水的清潔功能太弱，一定要用護理液才能洗乾淨，其實是