100個！跑步10km。煉氣先煉體。道法有言，煉精化氣。之前已經說過，元是精、氣、神的融合，其中氣是最重要的。按我說的，堅持一年，你們就能夠接觸到‘’。”
“對了，還加上一條，堅持不吹空調！”
張凡說完，轉身而去。留下楊家將與和尚，一頭霧水。
楊家將扯了扯嘴角，說道：“師父的方法，怎麼聽起來這麼熟悉呢？”
“不用懷疑先生，燃燒起來吧！我去跑步了。”如今的和尚，對張凡的話沒有任何的懷疑。既然張凡說了方法，那他就按照張凡所說的做。
熱血的和尚，拖著一身的外傷，奔跑了出去。楊家將見滿身是傷的和尚都如此熱血，他又怎麼能輸給他呢！
“師兄，等等我。”楊家將追了上去，開始了他漫長的武道修行之路。
看著兩個鬧騰的傢伙離開，張凡落了個輕鬆，躺在了院內的搖椅上。右手在空中一抓，一本醫考資料書出現在了他手中。
看了一會兒，張凡將那本書蓋在頭上，又睡去了。他很享受這種午後陽光的照射，暖洋洋的。
而就在這時候，突然大門外走進來了一位身穿白色練功服的男人。此人留著一撮山羊鬍，面目消瘦，皮包瘦骨，目光灰暗，顯得十分蒼老。
此人正準備走進院子的時候，突然看到了鐵門上釘著的那片樹葉。他忍不住身後想要將那樹葉取下，結果還沒有碰到樹葉，手指就莫名其妙的拉開了一道口子，鮮血直飛。
看到這兒，那人不由皺緊了眉頭，內心駭然。
張凡雖然睡著了，但也知道門口來了人，他透過書縫，看向了來人。腦海中的人盤慢慢轉動了起來。
“周玄清，五十六歲，嶗山掌道。武道已入暗勁巔峰，法道已有三十六年功力。一生三劫。一劫十八，走火入魔，險死！二劫四二，身患癆疾，險死！三劫五六，面臨大敵，未知。”
人盤還在推演，張凡看了大概的內容，自己歸納了一下。來人正是嶗山掌道，被稱為武法雙絕的周玄清。此人，他聽說過，畢竟是嶗山派的掌門人，還是小有名氣。