第264章 月考結束(2 / 2)

小說:冠軍星河 作者:知風勁草

檔次。

“看來你確實是故意想輸錢給我。”

“呵呵。我答應過你送他們去歐洲。一個人是送,一群人也是送。不過,一百億對我來說確實有些傷筋動骨了。是你幫他們更多的人贏得了這個機會。”

“你這是故意送人情給我啊。呵呵。我也不能小氣了。等你離開這裡的時候,我那兩瓶酒就送你了。我們一起把他喝掉,給你踐行。”陳志遠有些感激的說道。

“那可是太好了。呵呵。”李星輕笑著說道。

在兩人閒聊的時候,成仔等人完成了萬米跑訓練,輕鬆的回到了李星面前。

陳志遠看了看還在球場賽道上艱難跑圈的其他球員,有些羞惱的說道:“看來你說的是對的。體能訓練確實很關鍵。這才短短一個多月,他們之間的差距已經十分明顯了。”

“現在讓他們跟上來補訓也不算晚。”李星安慰陳志遠說道。

“嗯。我去再給他們加加量。”陳志遠狠下心,快步走向賽道旁邊。他打算讓那些混在隊伍中偷懶的傢伙再多跑幾圈。

成仔等人有些得意的看著以前那些隊友,內心不由升起一種優越感。

李星輕咳一聲,成仔等人連忙認真整隊,準備聽他講解新的撥球訓練。

李星微笑著說道:“撥球的動作十分簡單,但在盤帶過人和射門的時候十分的有效。它可以突然改變球的方向,也可以更好的控制足球前進的方向、角度和旋轉。這是帶球射門的基礎動作之一。撥球的動作可以分為兩類,一是腳內側撥球,一是腳外側撥球。主要會使用到我們的腳尖和腳趾。最重要的是大腳趾和腳尖正面。我們不但要練習腳尖的靈活性,也要提高它的堅硬程度。訓練內容有兩項。一是快速跑動過程中,雙腳往來撥球。最終的訓練要求,我們的行進速度不能低於百米二十秒。足球在兩腳間的撥動次數不能小於總步數的百分之七十。第二項訓練是光腳撥球傳遞。相互間的間隔距離不能小於二十米,每次訓練的傳遞次數不能低於五百次。當然,我會根據你們的情況合理安排剛開始的訓練量。我不會讓你們的腳趾鮮血淋漓的。”

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