終歸還是讓白浩南琢磨了解很多跟女性相關的健身細節，再結合跟男性非職業球員們的訓練，總結了不少真材實料的乾貨。
如果真是把剛離開江州的自己丟到現在的局面中來單獨指導一位客戶，可能都不知道千頭萬緒從哪裡抓起，說不定就跟當初帶足球隊第一次公開講話那樣都給憋住了。
現在他很有信心。
畢竟在職業球員裡面如何利用大劑量運動快速增減肌肉、燃燒脂肪都是很成體系的套路，現在不過是小心翼翼的轉化到針對沒有多少運動天賦和底子的普通姑娘身上，白浩南第二天就真的找了個破本子開始寫教練計劃和資料日誌。
不得不說，白浩南還是有個聰明的腦瓜子，只要是在他熟悉的範疇內，像模像樣的計劃日誌他都習慣於運轉起來，只是老陳帶給他的這點基本規範之外，他是絕對不會主動去學習的，起碼從來沒有去找牽牛借過膝上型電腦上網搜尋學習相關內容。
當然那破筆記本晚上基本都是牽牛在跟網上女友聊天，白浩南也沒興趣打岔。
但起碼在於嘉理看來，在健身私教這個工作上，白浩南是非常認真，非常專業又獨樹一幟的。
正因為白浩南從沒去查詢過別人是怎麼做的，他只是把自己熟悉的那套專業手法儘量捏吧捏吧化整為零的教導給於嘉理，和外面動不動動感單車、瑜伽、跑步機燃燒脂肪之類的套路有鮮明區別。