樣活活的壓死，後來好不容易在內力的支撐下才站了起來，在慢慢適應了四倍重力的時候在一點點的撤銷了內力。
而隨著內力的增加，楊風感覺到自己的力量越來越大，本來修煉內力就可以讓一個人的力氣變大，不過那需要內力的催動才可以揮出效果，但是經過這樣的訓練，楊風增長的是他的血肉之軀的力量，根本就不需要內力的催動就可以輕鬆的揮效果。
楊風還現隨著自己修煉易筋鍛骨篇，他感覺到自己身體內的生命能量越來越雄厚了起來，身體中的血肉，甚至是細胞都變得更加的有活力起來，和以前的自己相比較簡直就是有一種脫胎換骨的感覺！不過楊風知道他自己離真正的脫胎換骨還早得很，需要更加的努力修煉才可以達到那樣的境界。
而且楊風也逐漸的體會到了修煉易筋鍛骨篇的好處，那就是在修煉九陰真經和九陽神功的時候，吸收天地間的陽氣和陰氣轉化為九陽神功和九陰真經的內力度明顯要比以前快了很多，這個現讓楊風驚喜不已，他知道自己的選擇是正確的，只要自己堅持修煉易筋鍛骨篇，將肉身鍛鍊的越來越強大，讓自己的丹田紫府所能容納的內力越來越多，那麼總有一天他將會得到更大的力量！
今天是初步訓練的最後一天了，楊風知道該來的總還是要來的！在修煉中的楊風猛地睜開雙眼，與此同時將身上的重力解除掉，然後身形一扭便消失在了原地，而在楊風身形消失的同時，