然後慢慢地往下彎腰，呈直角，回收。然後往右側過去，再回收，再往前彎下去，最後一個動作是往後彎。
這四個動作週而復始，每一次都比上一次彎的更厲害一些，幾炷香的功夫之後，他身子像拉開的弓一般彎下去，腦袋幾乎要接觸到地面。
活動完腰，依次開始活動腳腕、腿彎、手臂、手腕、肩膀，動作越來越快，到後來已經是如同暴風雨之中顫抖的小草一般，全身以一種痙攣的幅度活動……
全套動作做完三遍，秦風頭上身上已經冒出騰騰的熱氣。渾身大汗淋漓，浸溼了衣衫。頭髮上，滴滴答答的往下落汗水。
然而，他卻沒有絲毫停歇，接過車梁遞來的洗髓丹服下，只覺得一股龐然藥力隨之升起，霎時間貫穿於四肢百骸，全身經脈一陣擴張，洶湧的勁流，向著丹田猛灌過去。
洗髓丹並不能增加功力，但能夠擴張經脈。
不管什麼功夫，力量都是在經脈中執行。經脈寬度大了，才能夠發揮出更大力量。同樣是後天修為，但經脈寬度不同，兩者之間的差距卻是不可彌補的。許多修煉者急於求成，一味追求境界，忽視經脈，最後就因為根基沒打好影響到終生成就。
他面朝著小溪，雙手交叉放在丹田，盤膝坐下，開始吐納！
只是單純的吐納，但一呼一吸之間，卻是頗不尋常。一吸之下，似乎天地間的一絲微不可見的紫氣被吸進口中。然後閉住嘴，丹田中迅速運轉一個周天。然後這股氣息緩緩滲入體內五臟六腑，完全靜止之後，這才張嘴猛的撥出。
長長地撥出這口氣！
從他口中，依稀可見一絲色澤黯淡的氣體被撥出來。完全吐完之後，閉住嘴；丹田之中又是一個運轉周天，繼續開始一吐一納……
這種吐納方法，與剛才活動身體的方式，都是《青雲心法》的動作。摒除身體中一切雜質，吸納天地靈氣，為以後的修煉打好基礎。
就這麼一吐一納近一個時辰，秦風終於深深吐出一口氣。收功而起，靜靜站立一會，只覺得全身都是暖洋洋的，說不出的愜意。
“殿下，今天運轉了多少個周天？”車梁遞上一塊剛洗過的手巾問。
“三十二，好像是三十二個。”
昨天二十九，今天三十二，按照這樣的修煉速度，他明天就能運轉三十六個周天，順利突破後天四重。不愧為百年難遇的修煉體質，想當初自己從後天二重到後天四重，整整苦練了近一年！
再想到他所練的功法，車梁便一臉疑惑地問：“殿下，您為什麼非要練《青雲心法》？像這樣的基礎功法，在青雲宗都沒人練。”
秦風擦完汗，一邊跟著他繼續往山脈深處走去，一邊微笑著解釋道：“聽上去《青雲心法》、《青雲劍訣》好像是青雲宗的功法和劍技，其實這套功法和劍技是我皇族一位親王從萬里之外的另一個修煉宗門求來的。中正平和，不管什麼體質什麼靈根都可修煉。
青雲宗見朝廷準備將其公之於眾，讓天下所有想修煉的人修煉，極可能危及到宗門的根本，就將這套基礎功法收歸己有。去掉可衝擊練體境的部分，再對其它部分作做了一些修改，然後冠以其宗門之名傳授。”
車梁醍醐灌頂般反應過來，頓時驚呼道：“殿下，這麼說您練的《青雲心法》與我曾練過的《青雲心法》不一樣！”
“我練的是完整版，你們練的是刪節版，當然不一樣。”
秦風笑了笑，又補充道：“另外我體質比較特殊，不管青雲宗還是另外兩大宗門，都沒有合適我修煉的功法。與其瞎練毀掉一個好體質，不如練習這種最基本的功法打好基礎。所以完整版《青雲心法》對現在的你沒什麼作用，不是我敝帚自珍捨不得傳授。”
“殿下千萬別誤會，車梁真沒那個意思。”
“一部好功法對一個修煉者而言比什麼都重要，別說你沒那個意思，就算有也沒什麼。人往高處走水往低處流嘛。”
“車梁不想做那種高高在上的修士，只想練一身真本事，重振我大秦國威。”
秦風相信這是他的肺腑之言，事實上要不是十萬邊軍一直效忠朝廷，大秦帝國早沒了。
看著他那張堅毅的臉，秦風拍了拍他胳膊道：“車梁，其實做修士也不錯，修煉到一定程度，不僅不會被欺負，而且能活得比別人長。更重要的是，血的教訓告訴我們，能對付修士的只有修士。所以不但你要好好修煉，我一樣要好好修煉，成為一個強大的修士。只有這樣才不會再被那些妖人欺負，才不會被那些