有什麼效果，要日積月累，才能看出強身健體的作用。
練武最好是從小開始，肌肉骨骼正在發育，不過小孩子的心性，與內家拳的拳意，又相差太多，教授起來很困難。而人長大以後，心思卻也沒有那麼純了，還是很難鍥合這種拳意。
等人的年紀大了，看透世事，心思淡了，倒是能練，可惜歲月催人老，身手也沒有那麼矯健了，練起來比較吃力。也就能夠練些呼吸養身，對於那套拳法，強身的意義更大一些，而喪失了原本的實戰價值。
陳老頭修煉內家拳許多年，年輕的時候倒是用來實戰過，不過那個時候練得還不是很好，造詣不夠，效果不明顯，等到他練出火候來的時候，年紀也大了，反而實戰的機會更少了。
畢竟，現在真正練武的人少了，陳老頭原本也就是當做一種興趣愛好再練，自然不會到處去以武會友，相互印證。
直到李永突然出現，一個偶然的機會，他用呼吸法跟李永交換空間魚，之後見他小小年紀，資質不錯，又能靜下心來練習，才會將這套內家拳逐步全都傳授了給他，如今看到李永的進境迅速，似乎天賦異稟，讓他也不禁很意外的同時，也很有成就感。
聽說陳老頭要走兩趟，李永也不禁意動，在西藏俊龍村的時候，李永跟隨老村長練密宗的大手印，發現不僅是大手印，其實也包括內家拳，雖然都能夠強身健體，但也能用來實戰，並不是全然的花架子。
在俊龍村那段時候，李永和老村長就經常切磋，不但讓他學了大手印，還獲得不少實戰的經驗，倒是離開西藏以後，再也沒有這樣的機會。
我們的家園
第二百一十五章 比劃比劃
＇更新時間＇ 2010…03…26 23：23：13 ＇字數＇ 2511
陳老頭說要較量，李永先是心中一喜，隨即又想到陳老頭如今年紀大了，而且還是病體痊癒