這句話毫無感覺，只認為是句廢話般的實話。但是自從養息功有所成之後，他才知道確實如此。
最初是體內像有股流動的氣流，不斷緩慢而微弱地穿動。
然後到了一定階段，流動的氣流開始有了目標，自動地循著某個規律流動。
這兩個階段在養息功的訣要中，屬於“體息境”的範圍，雖然有高低之別，但實則均是同一個大階段，那就是“感應內氣”。
也就是在這兩個階段中，修練者的**狀況會隨著內氣的不斷健旺而越來越好。像溫言當年，在這個階段曾有過一身肌肉，身體的結實度至少在視覺上遠比現在要來得有震撼感。
那之後，才有可能進入下一階段，能夠適當地掌握到內氣的一些執行規律，甚至可以進行非常有限度的“呼叫”。
譬如想要揮拳攻擊時，可以嘗試讓拳端聚氣，增加拳頭的強度；又或者被人毆打時，可以在某個部位鼓足氣流，讓該處的耐打度提高。
其實這在普通人身上已經有所體現，一般人鼓著氣時，身體總比平時要來得耐打。不同的是，一般人做這些舉動時根本感覺不到“內氣”的存在，而且能夠提高的效果也相當有限。
這就是養息功的“心息境”，也就是到了這個階段，修練者配合養息功的武術套路，才會有相當的個人戰力提升。
養息功的武術套路是以拳術為主，所以老頭又稱它為“內家拳”，並沒有賦予“氣功”的傳統稱呼。至於這其中有什麼不同，