天早上，鬧鐘把李玉龍叫醒過來。
李玉龍翻身從床上起來，站到陽臺上，開窗深吸了口氣，活動了活動手腳，在腿上綁了5kg的沙袋，每條腿2。5kg，出了家門。
不是跑步，是遛雞腿。
身體微蹲中正，上身不晃，前腳行，後腳跟，行的時候，前腳在拉後腳，兩腳之間像是有一根無形彈簧，彈簧拉長到一定距離，猛的把後腳扯過去，兩腳並排瞬間，又像一個彈簧，被擠壓到了最小幅度，再也壓不下去的時候，猛的把前腳彈出去。
假想週而復始，腳下自有彈簧勁兒。
人都有惰性，什麼事情都是幹著幹著，就不想往下做了，想休息，想去玩，想放棄，想做別的，如果把這時候比作是瓶頸的話，那麼就需要咬牙堅持下去，只有突破了瓶頸的障礙，才能上更高的樓層。
習武之道，猶如逆水行舟，不進則退，沒有停留。
不長則縮！
……
朱大海早上在公園裡溜達，或者說，他昨晚上壓根就沒敢回家，在公園躺椅上糊弄了一宿，家裡都是追債的人。
“哥們，你這麼跑是練什麼呢，健腎嗎？”
無聊的朱大海，恰好遇上了晨練遛雞腿的李玉龍，朱大海是那種耍嘴皮的人，閒著也是閒著，痛快痛快嘴唄。
李玉龍歪頭看了他眼，沒搭理他。
“呦呵，哥們你那什麼眼神啊，知道我誰不？ ”朱大海不樂意了，小跑著跟著李玉龍道。
李玉龍腳下沒聽，說：“滾吉跋遠點，山城大了，我認識你是哪根蔥啊！”別的不說，李家大少爺脾氣還有的，這東西，一時半會兒也改不了。
“靠，你小子是欠揍吧，老子朱大海，你在這附近十里八村的打聽打聽，有誰不認識我朱大海的，你敢這麼跟我說話？”朱大海胖是胖，但是身體素質還行，至少不會跑幾步就喘。
李玉龍這下沒生氣，反而讓他給逗笑了：“你