基煉己、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道幾個大境界。
築基煉己：築基就是打基礎，打基礎就必須先練自己，釋放自己的心靈，迴光返照，致虛極，守靜篤，靜待一陽來生。煉精化氣：一陽生後，將此陽精之氣以意導之，貫尾閭，穿夾脊，循督脈引入泥丸，然後再下重樓，順任脈而到達丹田，完成一個小周天迴圈。打通任督二脈，可百病不生。行大小周天，練性命久之，氣自化神，神自返虛。最後練虛合道，已臻禪境，所謂身外有身，未為奇特，虛空粉碎，方為了當。
蒲陽只是聽聞過一遍，也沒有多少概念，現在穆子欽和黃玉絕這麼一說，讓他聯絡到了一起。這麼看來，之前被他打跑趕走的那些，可能就是築基煉己、或是煉精化氣的大境界水平；而下面這些被他參考為二流高手、一流高手的，如他們說的，都是煉氣化神的境界水平。而剛剛讓他關注的那幾個被稱為何仙姑、蒼穹先生和玄宗主的，則是煉神還虛的境界了。
他也暗暗參考了一下他自己，雖然並非道家體系，但光