到他的筋骨上。
他的筋骨手水絕之氣和劍訣之氣的淬鍊，已經非常強大，可是在火絕之氣的灼燒下，開始變脆，然後直接變成骨灰。不過，原來骨頭的位置，有一道道隱隱可見的線條聯絡著，這些線條便是他的本源之氣。
七絕鍛體很神奇，讓肉身徹底毀滅，卻可以保留本源，讓肉身重塑，這便是所謂的破而後立，簡稱破立。
筋骨完成後，火絕之氣順著血脈，進入臟腑，然後又是毀滅，最後重塑。然後是血液和精髓，最後是經脈和元竅。
過程很慢，痛苦很多。七絕鍛體考驗其實就是武者的心性，能夠忍無錯小說 （m）。（quledu）。（）住，恭喜，你成功了一大半，如果不能忍住，很遺憾，你真的屍骨無存了。
這是在生與死間遊走，不是有大智慧、大毅力的武者做不到，這也是為什麼雪龍一族耗費無數歲月才總結出來。
毀滅身體的痛苦，任何人只要嘗試了一次，便再也不會去嘗試第二次，因為那種痛苦已經深深的刻在他們的靈魂中，成為他們懦弱理由。
李陽從來沒有想過放棄七絕鍛體，他甚至萬分期待第二次、第三次……倒不是他對痛苦免疫，他也感覺到痛苦，只不過他忍住了，並且將痛苦變成自己的動力，越痛苦，他的動力越大。
在李陽的心中，變強是他最大的執念，除非有什麼東西超越了他的執念，不然任何人和事都不能阻止他變強的前進道路。
時間在流逝，足足持續了三天，李陽終於完成了火絕第一次破立，全身從外到裡都幡然一新，如脫胎換骨一般。
完成了第一次破立，明顯感覺到火絕之氣對自己的作用越來越小了。修煉已經完成，是時候出去了。可是當他的精神力探出時，卻感應到岸邊肖劍還沒走。沒辦法，只好順著烈火長河向南方游去。
李陽如今已經達到內勁之境，而且還練成了火絕第一次破立，實力大增，若在與肖劍戰鬥，他有五成把握取勝。不過現在並不是與肖劍決戰的時候，他要去找靈兒，還有江浩他們三個。
保險起見，足足游出百里才冒出頭，感應四下無人，才從烈火長河中跳出。烈火長河乃是武者禁區，若是讓人看到李陽從裡面挑出來，必然會引起軒然大波，倒是恐怕就不是肖劍一個人追殺了。
剛上岸，正準備繼續向南走的時候，突然在那邊見到了一隻火紅色的小鳥，全身的羽毛沒有一點雜色，一片火焰紅。因為就在烈火大河邊，與長河的顏色融為一體，所以一開始根本沒注意到。
竟然有活的生物，這可是他遇到的第一個活物。一直以來，他總是認為遺蹟中一片荒蕪，現在看來是錯了，有其它生物存在，只是暫時沒有被人發現而已。
李陽從火紅小鳥身上感覺到強烈的火屬效能量，竟然比河底火絕之氣都要強幾分，立即引起他的興趣。
“天下間竟有如此神奇的小鳥，若能捕捉到，對我的七絕鍛體有大益處。”
李陽慢慢走過來，收斂了身上的氣息，越來越近了，小鳥像是沒有發現李陽是的，輕輕跳動著。
突然出手，用的是太極雲手，抓向小鳥。太極重用勁，祖師張三丰當年便能讓鳥兒落在掌心，不能飛起。說起用勁，他如今的境界恐怕比當年的張三丰祖師還要強大幾分。
他出手極快，勢如急風，快如閃電。然而，讓他沒想到的是，鳥人竟然詭異的從他的直縫間飛走了。速度之快，竟然讓他都沒看清楚。
“好快的速度！”李陽一陣感嘆。
李陽沒有就此收手，這隻鳥兒絕對是奇寶，不容丟失。立即施展醉鶴乘風，與此同時，太極雲手再次爪來。可惜，這鳥兒想泥鰍一樣，根本抓不住，又一次被他逃了。
嘰嘰喳喳……鳥兒對著李陽亂叫，像是在警告。李陽豈會被一隻鳥兒嚇到，繼續出手。可是這次他徹底驚呆了，只見一顆拇指大小的火球從鳥兒的嘴中噴出。李陽情急之下，一把抓住火球，可是火球一入手，他就後悔了。
這哪裡是什麼火球，分明是被壓縮過的火絕之氣，比河底的火絕之氣強大數倍。被壓縮過的火絕之氣具有強烈的腐蝕性，以李陽如今肉身的強度都無法抵抗，火球入手，一大口面板便被燒沒了。
李陽停了下來，手上的傷勢很快就復原。他盯著空中的鳥兒，若有所思。突然，他想到了百鍊術中關於火種的介紹。天下火種種類繁多，等級不一。其中有一種火種能夠化形，或為野獸，或為草木。這種火種被稱之為火精，火種中的精靈。