等大家都吃好，又移步到了堂屋。
吃得肚子都大了一圈的唐大夫坐不住了：“都別坐都別坐，都跟我出去慢慢走走，消消食，吃得這樣多，可不能就坐下來，得消食。”
唐正峰眼角抖了抖，他們家以前都沒做對的樣子？
唐寧表示，這個她懂，但她不想動。
好累。
“可不可以不走啊，唐爺爺，我這都累了一整天了，天沒亮就起床給哥哥準備吃的了。”唐寧是真累，不想動。
想回房洗漱，還得寫大字，寫完了才能睡。
“不可以，都跟著我走，飯後走一走，活到九十九，這可必須要走的。我那幾個徒弟若是來了就告訴他們我去溜達了。”唐大夫這個大家長走出了門。
唐正峰笑了笑：“走吧，聽你唐爺爺的，你看他看上去年紀不大，其實年齡不小了，可你看他，可是走得比一般人還要健步如飛。”
唐寧走到唐正峰旁邊，悄悄地小聲地道：“爹，你說唐爺爺多大？我看著只比你大一些，也不知道為啥要叫唐爺爺。”
“你唐爺爺已經七十有八了，走吧，跟著老爺子出去走走是沒錯的。”唐正峰笑著道。
唐寧呆住了。
明明看上去就四五十歲左右吧。
這快八十是怎麼回事？
這老頭肯定還有很多會的沒講過，肯定的。
中醫皆會養生。
“哎喲，唐爺爺，你等等我啊，我來了。”以後一定要和唐爺爺經常交流交流。
好好學學唐爺爺養生的技能。
“寧妹妹，那皮蛋和黃金蛋可是想要合作？還有那個土豆絲，怎麼不賣些於我們酒樓，那山上的雞就能吃了麼？
那麼嫩的雞怎麼著要提供給我們酒樓啊。
哎哎，寧妹妹，你等等我啊，不是說好了慢慢走散步的嘛，怎麼都走那麼快啊？”李長志大步跟了上去。
村裡人散步的都還挺多，看著唐家人出來都紛紛打招呼。
村裡人都親如一家，特別是村裡孩子都去了族學後，那更是讓唐家村人的腰桿子都挺得直直的。
這些都是唐里正家帶著他們靠自己得來的。
所以村裡人給唐家人打招呼那叫一個熱情，還更別說跟著個唐大夫。
“喲，唐大夫出來遛彎啊。”
“寧頭寧頭，可見著你了，啥時候給我們講故事啊？”
“里正好，裡走一家子遛彎啊？”
“唐老哥，這也出來走了？”村長也和自己老伴出來散步了。
“是啊，唐大夫說飯後走一走，活到九十九，以後咱們也得常飯後遛彎。”唐正峰正說著。
唐大夫就道：“這養生啊，還是得少吃些，可是住到你們家了，這有些難，所以我們就要多走走，多走走把吃進去的東西消化掉了，回去洗個熱水澡，再睡覺，那身體才能舒服。
萬不能吃太飽就不動了，那可對身體大大的不好。以後咱們早上吃好些吧，晚上吃少些。
早上吃肉沒問題，晚上喝稀飯才最得勁兒。”
聽唐大夫這麼一說，唐寧眼睛亮晶晶，這才是真正的中醫養生啊。
華人的傳統就是早上喝稀飯。
雖說早上喝稀飯是讓胃更好消化些，早上人才最需要能量。
早上吃好些，雞蛋雞肉不能少，蔬菜水果也不少。
中午也吃飽些，晚上少吃些，才能讓胃舒服，在晚上五臟才能好好休息。
白天是消耗，晚上是恢復。
所以晚上吃少些，確確實實是養生的不二法則。
而早上吃好些，才能讓身體一天都有精神。
“唐爺爺懂得真多，這說得沒錯，咱們以後晚上儘量還是讓五臟吃得軟爛些，早些消化掉，讓五臟六腑都好好息一息，第二天才能吃得更好，消化得更好，可是這麼個理兒？”唐寧看著唐大夫問道。
唐大夫呵呵笑道：“就你鬼靈精，說得沒錯，我們人都需要睡覺，那五臟自然是要睡覺的，可是如果晚上你吃太多了，這胃怎麼休息，胃累到了半夜，第二天怎麼有動力？
就像人一樣，你今天干活幹到了天都快亮了，第二天還讓你繼續幹活，你能支撐得住嗎？
所以咱們吃飯的規律，確實是需要改一改的。以前我一個人住的時候，我晚上都喝粥，你看我這身體有差嗎？身體好得很，
晚上吃得少，早上就胃口好，吃不少，這一天就