真內功和全真劍法，都是全真教最基礎的武功。不管是內門弟子還是外門弟子，都以這兩套武功打基礎。丘處機在教導楊康和穆念慈的時候，就是以這兩套武功為主，王金龍也就跟著學會了。
但王金龍在劍法上真沒什麼天賦，招式也就是學會了而已，距離能夠實戰還差得遠。而獨孤求敗留下的重劍重達六七十斤，就算劍法高手來了也得懵，更別說王金龍了，根本使不出任何招式，只能用最簡單的橫批豎擋而已。可想而知，本來武功就不怎麼樣的王金龍，用的又是不熟悉的兵器、不熟悉的套路，再遇到大雕這樣強橫的對手，下場會是什麼樣了，沒過幾招，就被掃飛了出去。
這個時候，王金龍在《士兵突擊》位面時養成的堅韌性格發揮了作用，即使摔的很疼，也爬起來再戰。反覆被掃飛多次，感覺渾身的骨架都散了，也依然顫顫巍巍的站起來，只要不昏過去，就絕不肯趴著。
大雕顯然對人類的這種狀態很熟悉，見王金龍確實到了極限了，也就不跟他打了，而是轉身離開，回來的時候，嘴裡就叼著一枚蛇膽，讓王金龍吞下去。
就這樣，王金龍在這裡住了下來，每天都要累個半死，然後就吃蛇膽恢復，如此反覆。
和楊過相比，王金龍的基礎要差不少。楊過在來到這個山谷的時候，已經是妥妥的一流高手了。霍都曾將全真教打的沒有還手之力，卻在陸家莊的英雄大會上被楊過擊敗。雖說楊過有取巧之嫌，但能和一流高手的霍都過招，就只有一流以上的高手才行。
可王金龍呢？他原本只會一套楊家槍法，只是三流而已。王金龍代替了他之後，因為龍之血脈的緣故，導致槍法大進，邁入二流的境界。可是他依然只憑著一套槍法而已，其他方面不值一提。就算在全真教時學會了全真內功，也只是剛剛入門而已，甚至談不上內力。
如此一比較，就知道王金龍差的有多遠了。好在大雕的這套訓練方法不在乎天賦資質，只看一個人的毅力。這方面王金龍不比任何人差，就算每天累的像死狗一樣，也依然樂在其中。
楊過在山谷中訓練了沒幾天，要知道當時他可是身中情花毒，雖說他在修煉的時候服用蛇膽，將毒性壓下去一些，可也沒壓制多久。在這麼短的時間裡，他就從普通的一流高手，一躍成為足可與宗師比肩的超一流高手。王金龍即使基礎比他差，但時間卻有的是，完全可以慢慢積累。
在累的要死要活的同時，王金龍也感覺到自己的實力在飛速提升。菩斯曲蛇的蛇膽確實是神藥，要是沒有這個東西，他這麼個練法，只怕早就把人練廢了。可有了蛇膽之後，他不但不會廢掉，反而在體力、內力兩方面都進步極快！僅僅一個月時間，六七十斤重的玄鐵劍就已經能揮舞自如了，同時內力也深厚了許多。
說來也怪，剛開始修煉內力的時候，王金龍因為修煉的太勤而差點傷了經脈。現在有了蛇膽輔助，不但不會傷到經脈，反而像注水一般迅速壯大。唯一的副作用就是，原本全真內功修煉出來的內力應該是中正平和的，現在卻變得異常霸道剛猛，很是神奇。
在山谷中居住了三個月後，王金龍感覺自己還有不小的提升空間。也就是說，他現在的水平距離楊過走出山谷時，依然還有差距。他很想繼續修煉下去，一直修煉到超越年輕時期的楊過，可是他當初向穆念慈承諾過，幾個月就回去。現在已經過去三個月了，再不回去，只怕小丫頭會出問題。
於是在某天晚上，王金龍一邊在火堆上烤著一隻兔子，一邊對大雕說道：“雕兄，咱們的調料徹底吃完了，得補充一些才行。明天的訓練暫時停一下，我出去買些調料回來，好吧？”
大雕雖然智商很高，可也不可能完全聽懂人言，只是“嘎嘎”叫了兩聲，也不知道它是什麼意思。
第二天一早，大雕果然又催著王金龍去訓練，王金龍只好將昨晚的話又說了一遍，並且將空空的調料袋子給它看。手舞足蹈的比劃了半天，大雕才終於明白了他的意思，點頭答應他離開了。