不可缺少的一部分。對於身體素質較差的普通人或者是普通運動員來說，也許十來分鐘的運動就可以讓全身出汗，達到一定的熱身效果了。但是身體素質越高的運動員，想要把全身完全的熱身開來，可不是一件容易的事。
郭子昭目前的熱身運動也是一樣，因為身體素質的逐漸提高，郭子昭現在想要達到完美的熱身狀態，也得熱身一個小時左右。並且郭子昭目前的熱身運動，也是分成了三個階段。
第一個階段，先是透過一些慢跑和簡單的肢體運動，慢慢的喚醒身體的機能，讓身體先熱起來，這個過程大概要持續一刻鐘左右。第二個階段，就是在老爸的輔助下，進行專業的肌肉、關節和韌帶的拉伸和力量專案的刺激。這一步很關鍵，不但要保證自己在下一步的高強度運動中不會受傷，還要進一步激發自身肌肉的活力。讓全身的肌肉都處於興奮的活躍狀態。最後的一步，就是在跑道上進行適應性的活動了。主要是讓身體去適應待會即將進行的高強度運動，讓肌肉對運動的節奏形成初步的記憶功能，這樣在待會的正式比賽中，才能迅速的進入滿負荷的工作狀態。
一個完美的熱身結束後，不但不會讓運動員感覺到疲憊，還會讓運動員感到渾身上下都充滿了力量和鬥志。這種反應不但僅僅是身體上的，而且更是體現在精神上的。要讓運動員感覺到自己全身通泰，精神極度興奮，恨不得來立馬跑上一場那才叫過癮。
這才算是達到了完美的熱身效果。
……
而現在的郭子昭，也是漸漸的感覺到了這次熱身的效果非常的不錯。嗯，不但自己的渾身上下的衝滿了力量，而且自己的精神也是處於了強烈的興奮狀態。
“體力值”83、“狀態值”80。
我去……自己居然在這樣的大賽壓力下再次狀態爆發了。
雖然沒有像以前那樣到達“狀態值”85以上，但是能在格林和蘇林的壓力下，達到80點也算是意外的驚喜了。再加上藥劑的作用，那自己就能再次達到久違的90點的“狀態值”了！看來這半年來，自己在國際賽場上的適應訓練，也是沒有白費啊。哈哈……
郭子昭興奮的目光，掃過了不遠處所有參加決賽的對手。格林、蘇林、錢伯斯、湯普森、弗雷德裡克斯、威廉姆斯、貝利……嘖嘖，除了重傷的博爾頓和悲催落選選拔賽蒙哥馬利，基本上都算是老對手了。
其他人都不足為慮，主要是目前的世界第一飛人格林和加拿大老將蘇林，這兩人才是郭子昭目前的主要對手。在今年上半年的國際大賽中，三人之間也算是互有勝負了，不過郭子昭是敗多勝少而已。
今天，三人之間將展開再次的爭奪。而這次的爭奪物件，將是今年國際田徑賽事中最高檔次的獎勵，本屆田徑世錦賽的男子百米金牌！
格林和蘇林彷彿也是感覺到了郭子昭那充滿侵略性的目光，紛紛的回過頭來。三人挑釁的目光頓時交織在了一起，一時間現場的氣氛猛的凝重了起來。
決賽一觸即發啊……