八卦掌、太極掌、龍爪掌、荷葉掌，開始動作，輪迴演練，吳凡的雙掌舞動之時，如有萬千掌影在身前出現，激盪而出陣陣罡風。
由最簡單的拳勢：封眼拳、鳳眼拳、透骨拳、斬手拳、頂心拳、方拳，開始動作，輪迴施展。吳凡的雙拳一拳拳轟出之時，拳罡所到之處，發出輕微雷鳴爆響。
由最簡單的步法：弓步、馬步、僕步、虛步、歇步、坐盤、叉步、前點步、後點步、丁字步、盤腿、扣腿、劈叉、提膝、望月平衡，一步步演練，吳凡整個身形動作起來，如幻影如幽靈。
隨之，吳凡做起了熱身運動，慢跑、提膝、雙腿彈跳，直擊步、側擊步等現代人習武前的熱身動作都一一施展開來。到後面頭部運轉、壓肩、單臂環繞、雙臂環繞、僕步掄拍、活腰活掌及壓腿等等，基本動作都一一演練。
而後，吳凡開始踢腿，正踢、側踢、正踹、側踹、後踹、擺腿、掃腿、騰空飛腳、騰空外擺蓮，到後面的越來越有難度的武術動作，吳凡都一一施展開來。
吳凡整個人已經漂浮於空動作，一招一式一一展現。