我大手一揮，毫不客氣的免去了的午餐時間，儘管他們淚流滿面的看著我，但我還是不為所動。期間麗莎偷偷地給他們東西吃，我也做了下好人當做沒看到……其實他們使在我眼皮子底下吃的，但他們還滿以為作戰成功我沒看到……還計劃了下一次的送餐時間……O__O“………下一次我要你們哭，嘿嘿……這是兩人感到背後有一股寒氣襲來……
下午，是障礙跑和閃避訓練，還有一公里蛙跳……
障礙跑道是標準的龍魂組的障礙跑到，不長，只有五百多米，但其間的障礙可是多的沒話說，這並不是我設計出來的，所有我很佩服那個設計出這障礙跑道的人。這障礙跑道不僅有很多障礙，還有許多機關，為的是訓練他們的反應能力和記憶力還有邏輯推理能力，那些機關不多就25個，但它並不是一定會出現的，雖然看似隨即，但其實是有跡可循的，它是由規律的。
開始的是後，這兩個是被那些機關搞的灰頭土臉，筋疲力盡。但他們兩個的腦子並不笨，相反，還有點小聰明。
兩人在經歷了數次失敗後，開始記憶機關的位置和出現的規律，他們一個人是不可能做到在短時間內記住和推測規律的，所有他們開始合作，一人機關一人推測機關的出現規律。
這也算是意外收穫吧。竟然無意識的訓練了他們的合作精神。
接下來的才是最要命的————閃避訓練。
這個訓練的難度相對較大，而且也具有一定的危險性，為此我給他們帶上了兩個防震頭盔，防止他們給沙包搞成腦震盪，那就不好玩了……
廢話不多，在他們進行兩個小時的障礙跑道的訓練後，讓他們休息了十分鐘後，便立刻讓他們投入了閃避訓練中去。
當然開始肯定是殘酷的，在沙包陣裡，他們傳出了一聲聲的慘叫聲，被打出來了，又被我立刻扔了進去。總之在接下來的一個半小時裡，他們是在不斷的沙包打擊和慘叫聲渡過的……哎，悲劇的兩個娃啊！！誰叫你們想變強呢……
一個半小時後，在我說可以出來後，兩人連滾帶爬的從沙包陣裡出來。看這兩個用無比怨念的目光看這我的兩人，我是一陣無奈啊……是你們想變強的，我又逼比你們。
接下來的，一公里蛙跳更是讓他們哀聲載道，簡直淒厲無比。汗……
沒辦法，我這是按他們的體制制定出來的，正好可以榨**們的體力，又不會對他們造成什麼傷害。
回到城主府，兩人徹底歇菜了。西格城主看著他兩個累的半死不活的孩子。有點摸不著我到底要幹什麼了……
你說艾莎訓練體力，這很正常，畢竟是劍客嘛，身體素質的確很重要。可是達文又為什麼要訓練體力啊？雖然西格城主很想問我為什麼要這樣訓練，但還是忍住了。
晚餐後，我把兩人叫道了，我房裡。
我看著兩個已經半死的人我笑道：“好了，我現在對你們總算是對你們有了一點了解了，我明天準備教你們點東西。”
兩人一聽我明天要教他們了，立刻眉開眼笑了……
我笑了笑道：“不過，跑步還是要跑的，障礙跑呢變一小時，閃避訓練一小時，蛙跳半公里。”
兩人一聽臉又垮了下來，這些訓練對他們來說就是噩夢……
我苦笑的看著他們道：“好了，別垮著臉，現在你們是感覺不到這中訓練的效果，到時你們感受到了，估計不用我叫你們自己也會去的。那我這有中睡覺時的姿勢和呼吸方法，對你們有好處，要不要照著做隨你們。”說著我把兩本翻譯好的全真教的吐納呼吸法教給了他們。
兩人一臉不信的接過書，睡覺的姿勢和呼吸方法，他們還從沒聽。
我沒理會兩個滿臉疑惑的小鬼，直接叫他們回去了。
第二天，還沒六點，兩個人尖叫的跑進我房裡，然後一臉興奮的看著我。
我一臉不解的看著他們道：“你們幹什麼啊？一大清早的不睡啦。”
艾莎興奮道：“老師，老師，我的鬥氣四階了！老師，你教我們的是什麼東西啊，怎麼睡睡覺實力就上去了啊？”達文也一臉興奮的看著我。看來他也進階了。
我笑道：“說了你們也不懂。好了你們既然醒了，就訓練去吧。”
艾莎不解道：“老師，有這東西還訓練幹嘛啊？睡覺去不就好了。”達文也一臉贊同的樣子。
我無語的看著兩個人，然後苦笑道：“你們真以為，你們的實力提升是因為靠這個睡覺睡出來的？”