依著方嬤嬤眥睚必報的性格，給太妃過完壽回來，等待明玉的不知道是怎樣狂風暴雨般的折磨啊！
明玉仔細分析了一下，這個身體的原主在後&；宮沒有任何的援手，雖然有個作為九五之尊的皇帝老爸，可是她在明玉公主的記憶中，連這個老爸的影子都找不到半個，多半是沒見過什麼面的……宮門重重，被困在淑妃宮裡的偏僻小院，皇帝老爸也不是她隨便可以見到的，那就更談不上求救了。
招魂貓那貨是指望不上的了，身邊倒是有個忠心耿耿的肖青。可是作為打手，柔弱的肖青能幫她放倒幾個宮女呢？
想來想去，只有靠自己了。只是這公主身上實在是瘦弱，病雖然好了，揮出去的拳頭卻是軟綿無力，輕飄飄的~~~~習慣了強壯身體的靈魂一下子被困在這具孱弱的病體中，那滋味可真是不好受！
第七章 休養生息（下）
明玉知道，想要改變眼下的弱勢，她就必須要有所行動。
現在肖青每天除了要照顧明玉的起居，還時不時地要被淑妃宮裡的人差遣到別的地方去幹活。明玉總歸擔著個公主的名頭，宮女們膽子再大，也不敢讓她去做苦力，她整天閒著，於是便自告奮勇地承擔了做飯這件事。
也不知這公主以前都吃些什麼，一米六的個子，體重恐怕連八十斤都沒有啊！明玉一摸胸口上，竟全是骨頭，更別提有什麼胸了，簡直比飛機場還要平坦幾倍……照照鏡子，只見臉色蠟黃，嘴唇泛白，頭髮乾枯，明顯的營養不良。
明玉瞭解了這身體的狀況後，哀嘆幾聲，馬上積極地開始了自救大計。
以前上網的時候，她偶爾也在一些論壇上看過養生的帖子。
看論壇裡的磚家們說，有些人怎麼都吃不胖，那是因為脾胃虛弱，吸收不好，這種情況需要用藥物來調理。
而明玉現在這個身體的瘦弱，卻完全是因為一個餓字！你想想，每個月的口糧都拿去換那麼一點點的燕窩，雖然燕窩中含有蛋白質和氨基酸之類的營養物質，但是你每天不吃飯只吃這個，其他的營養得不到補充，身體機能自然就垮了。
這個宮裡的娘娘公主們也不知是中了什麼邪，一門心思只吃*精細名貴的食物，其他主食粗糧，是看都不會看上一眼的，個個吃得弱不禁風，還自以為美。之前的明玉公主也是跟了這股歪風，才傻乎乎地拿糧食來換燕窩的。
不過，好在膳食所隔三五天就會送新鮮的食材過來，捱餓這種事她是絕對不會幹的！這會兒她不僅要讓這個身體吃飽飯，還要為了儘快強壯起來，顧全營養方面的問題。
明玉根據這些食材，結合以前的習慣，很快給自己和肖青定了一份營養食譜。
早飯：白米粥＋雞蛋＋粗麵饅頭。————要知道早飯是人一天中最重要的一餐，腸胃經過了一夜的休整，喝點是熱粥非常養胃的，雞蛋營養豐富，具有補元氣的作用，粗麵饅頭不僅會增加飽腹感，還有促進腸道蠕動的作用。
午飯：白米飯＋清炒茄子/土豆/白菜等蔬菜＋西紅柿/豆腐湯。————午飯要吃飽，因為沒有肉，只好多幾種菜來補充了。
晚飯：青菜土豆麵。————晚飯少吃點，有利健康，再說手上的食材不多，而且土豆的營養也是十分豐富的。
定下這個食譜後，明玉足不出戶，只專門在窩在這小院子裡養身體。她白天努力地吃飯，晚上早早就睡下，早上睡醒就起來，進行適量的走動來鍛鍊身體。
就這樣堅持了十來天，她覺得身上有了一些力氣，就連肖青也發現，自家公主的說話的聲音漸漸有了底氣，臉色也隱約可以看見淡淡的紅潤了！
身體雖然有了些起色，不過明玉並不就此滿足，因為她知道，想要在這吃人的皇宮中頑強生存下去，首先就必需要有一個強悍的身體！
為了使這身體徹底擺脫孱弱，明玉現在決定，有必要把每天早上鍛鍊的散步專案改為練習擒拿手。
明玉學的這套擒拿手一共有三十六種招式，當年孤兒院的孩子們身體都不怎麼好，院長就讓孩子們每天早上早些起來，一個一個手把手地教了幾招，說是可以強身健體。明玉那時候勤奮，學得最快，還因此深得院長的賞識，院長就把一整套的都教給了她。
時間在不知不覺中過得飛快，一晃眼，半個月過去了。
這天清晨，太陽快要升起，東邊天際幾朵白雲已經染上一層金黃的邊。
清風閣的院子裡，明玉正在一株木槿花旁全神貫注地練習擒拿手的招數，整個