以魚不如授人以漁”，如果能夠把這個五臟體系結構圖研究好了，掌握了它們彼此間的關係，也就掌握了養生的方法大綱。
這一章，我主要來說說“養生九字訣”中的情緒養生——“和喜怒”。在這之前，充分了解我們的五臟六腑的關係，這對於養生是很關鍵的。如果我們對五臟六腑構建的方法以及它們之間彼此的聯絡給掌握了，那麼應該說我們對於養生就找到了一把很好的鑰匙。下面是一幅五臟體系結構圖。
五臟 功能 表裡 開竅 所主 所在 五情 五色 五聲 五季 五氣 五味 五化 五位 職能
肝 藏血 膽 目 筋 爪 怒 青 呼 春 風 酸 生 東 將軍
心 心主神明 小腸 舌 脈 面 喜 赤 笑 夏 火 苦 長 南 君主
脾 統血運化 胃 口 肌肉 唇 思 黃 歌 長夏 溼 甘 化 中 倉廩
肺 主氣 大腸 鼻 皮 毛 悲 白 哭 秋 燥 辛 收 西 丞相
腎 藏精 膀胱 耳 骨 發 恐 黑 呻 冬 寒 鹹 藏 北 作強
這張圖最左邊這個豎列叫五臟，是按照肝、心、脾、肺、腎的序列來劃分的，再看這個圖表最右邊，最右邊最上邊是兩個字是職能，也許有人會問，這五臟跟職能有什麼關係呢？在《黃帝內經》裡邊將人體的五臟給比擬成社會職務，心者是君主之官，肝者是將軍之官，肺者是相輔之官，它是把五臟六腑按照這種社會職務來進行一個劃分，從這個方面我們也可以看出中國文化的獨特性。
我們再看這張圖表的左邊的第二列，這些主要是講的是五臟的功能，肝的功能是藏血，心的功能是心主神明，心主神明又是什麼意思呢？中醫認為人的情智思維是靠心，這與現