，你錯啦，我想要更多的願望，那樣我就能得到更多的豬肉卷啦。”
除了娛樂圈的明星，最抑鬱的群體就是女性、白領一族和處在成長髮育階段的青少年。美國紐約精神病研究協會的莫斯曼博士據此認為，抑鬱症更容易困擾青年女性。我國上世紀90年代對7個主要省市的調查表明，約有27‰的女性患有精神障礙（其中抑鬱症位居首位），一半的女性病人在20~29歲發病。
女性一直是社會的弱勢群體，但是在抑鬱的問題上，女性卻不“示弱”，如果說每十位男性中有一位可能患有抑鬱症；而女性則每五位中就有一位是抑鬱症患者。在為數不多的女作家中，三毛、趙波都因抑鬱而自殺。
北京社會心理研究所曾針對北京女性進行了心理健康調查，其中49．6％的女性認為生活壓力很大。
在參加心理測試的所有女性中，包括焦慮、敵對、人際關係、強迫、抑鬱、恐怖、偏執、精神病性、軀體化等多種測試的結果顯示，最突出的問題是強迫症狀，比例為27．6％，人際關係輕度異常比例為20．5％，抑鬱輕度異常為18．6％。
調查顯示：抑鬱症最多發於27~35歲的上班族。對自己要求高、追求完美、心理承受能力差以及性格內向、獨立的白領是這一病症的高發人群。
一方面是由於來自外部的職場環境競爭殘酷、工作壓力大；二是這些人對成功的渴求及好勝的性格，遇到挫折容易失去自信，再加上生活不規律、生活習慣不健康，容易導致心理疾病。
在患有抑鬱症的上班族中，絕大多數人都是由於“情緒性失眠”引起的，比如說，第一次接受重大任務，緊張焦慮失眠；忙得不可開交，亢奮過度失眠；和領導發生矛盾，心情低落失眠。90％以上的上班族都是因為這樣或那樣的原因失眠，從而引發抑鬱等情緒問題。有調查顯示，上班族失眠者大都有類似的特點，就是性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心或是容易焦慮。
大多數白領的失眠最初都是由於常常加班形成的，熬夜甚至通宵工作，久而久之生物鐘就隨著晚睡的習慣改變了，到了想睡覺的時候也難以成眠，從而產生對睡眠的緊張心理。另外，很多人喜歡熬到深夜上網聊天、玩遊戲、寫部落格、發帖子，不到兩三點不睡。好不容易睡著了，也容易被驚醒，特別是後半夜睡覺迷迷糊糊的。時間長了，額頭上青春痘一粒粒發出來，開始便秘，人也消瘦了很多，感到心慌、精神恍惚，心情也日趨抑鬱。
解決辦法
（1）泡泡浴及按摩 浸泡泡浴好玩又舒服，不但可鬆弛神經，消除疲勞，亦能降低失戀後的心理危機，浴後請人做一下按摩，也許以前你不習慣這樣，但這樣的按摩刺激有助於消除精神緊張所引起的肌膚疲勞，也可在一定程度上驅走你的孤獨無助的感覺。
（2）水晶項鍊 據說透明水晶及黃晶的能量最高，藍晶可擴寬心靈視野及控制情緒，最適合抵抗失戀後的抑鬱症。
（3）寫日記 每天寫日記，可幫助瞭解自己，宣洩掉不滿和憤怒；找出並分析你不滿的理由，對方的不良行為，說服自己對方是個不適合你的人，不要再留戀這段感情，利用這種方式使你冷靜下來，自己規勸自己，是最理智的方式。
（4）擁抱親情 有條件的話，回到母親的身邊，告訴她，你很需要她，晚上睡在母親的枕邊聽她的心跳，你真的會很有安全感，如果不能回到她身邊，請不要吝惜長途電話費，哪怕是嘮嘮家常，親人的聲音也會給你慰藉。
（5）隻身旅遊 一個人去旅遊不要顧慮形單影隻，這不僅可以使你離開那讓你傷心落淚的環境，還可以鍛鍊你的獨立生活能力。
（6）做刺激性遊戲 在城市的俱樂部裡去做高空彈跳、攀巖、跳傘、衝浪等有驚無險的刺激性遊戲，這些新的刺激會將失戀的強刺激沖掉，這也可鍛鍊你的膽量和適應力。遊戲的快樂足以讓你重新面對生活，這些遊戲可抗抑鬱，洩怨恨，試著選擇一項運動，去打網球或去游泳，或者去做操，可增強肌體免疫力，流汗好於流淚更能燃燒脂肪改善個人形象。
（7）改變形象 為擺脫沮喪的情緒，給自己改變一下形象，換一個新的髮型，可提起你的一半精神，去商店為自己買一套色調明快的衣服，化個適合自己的妝，讓所有人看到你都會愉快。
（8）心靈環保 一個人到酒吧，啜一杯咖啡，飲一杯紅酒，忽明忽暗中體驗一種似真似幻的朦朧，也許這會有點傷感，但卻可以放鬆你的心情。
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