站在陳天響面前，安千石也只比陳天響稍矮半頭了。
“可以啦，我給你準備好了，你過來看。”陳天響對他說道。
走到陳天響身邊，順著陳天響指的地方看去。
牆角放著一些東西，一件像背心一樣的東西，上面全是口袋，一把更大的鐵刀，起碼有五十斤重，還有些七七八八的東西。
見安千石奇怪的樣子，陳天響就說道：“來，我教你試試吧。”
說完就把安千石給拉了過去，現將那件背心給套在安千石身上，然後還有兩個居然是套在腿上的，裡面裝的應該有沙子，安千石覺得挺沉的，這三樣帶在身上起碼有五十斤重。
然後陳天響又讓安千石拿起那把大鐵刀，這一下安千石身上增加了上百斤的重量。
陳天響指著地下剩餘的鐵塊說道：“這鐵塊每一塊是十斤重，以後你每個月增加一塊，一年以後就再換別的，初期在水裡的時候就只穿背心就好了。”
帶著這些東西訓練絕對辛苦，不過安千石只是皺了下眉，沒有多問。
“現在我給你說下力量方面的一些分別。”陳天響的話音一落。
安千石馬上就打起了精神。
陳天響接著道：“體修講究的就是外在，也就是筋骨皮，等你把這些全部穿上以後，也能揮灑自如，就有了一牛之力，九牛之力為一象，九象之力為一龍。”
安千石聽的是目瞪口呆，力量還有這樣的劃分，似乎很強大的樣子，就問道：“天響叔，你現在是什麼層次的力量？”
“這個...我現在也只有二牛之力。”陳天響尷尬的說道。
“啊！”安千石感嘆道。
“啊什麼啊，趕緊去給我練去，記得每天再多打點吃的，不然你小子會餓的，從第一式給我從頭練一遍。”
陳天響沒好氣的說道，然後轉身就走了。
“記得找棵碗口粗的大樹，以後每天的靠山拳就給我打樹、撞樹，半年之內給我打斷那棵樹。”
陳天響的聲音又傳了過來。
安千石偷笑了一下後，就趕緊出去了。
第二天他並沒有聽陳天響的話，還是將背心和綁腿都穿著就開始下水遊了起來。
結果背心和綁腿裡的沙子一進水就變的更重，安千石沒撲騰兩下就沉了下去。
好在安千羽沒游出多遠，加上青蘿河邊緣的水並不深，硬是憋著一口氣從水底走回了岸邊。
這下他再也不敢亂來了，只穿一件背心的話都遊的十分吃力，心裡總算明白陳天響為什麼要這麼交代一下了。
好容易游到對岸，他都沒信心再游回來！
突然想到蕩坤決，就馬上調整呼吸，進入了觀想，不過只觀想了一會就起來了，不能耽誤時間，而且這還沒到自己的極限呢！
想到這裡就再次跳到水裡，當再次爬上岸時，幾乎一動都不想動了。
修息了片刻，套上綁腿，就開始跑步上山。
現在安千石終於明白什麼是腿上像灌了鉛一樣，就是自己現在這樣啊！
而且也明白了段爺爺很久前就問過自己，怕不怕苦，原來在這等著自己呢！
不過想到了段老花子，安千石身上又湧起一股力量。
再次從闢地神功的第一式擺出開始，安千石就明白為什麼天響叔讓自己從頭練了，這完全不一樣。
自己剛開始練力量，現在渾身肌肉都還疼著呢！
再配合上呼吸之後，渾身的肌肉甚至骨骼經脈都疼起來，比自己初次練習的時候還疼，這才是真正的練功吧！
以前的只是準備活動，安千石安慰自己，咬牙堅持。
第一式還是堅持下來了，到了規定的時間，不過第二式沒練到一半就堅持不住了，咬著牙堅持到差點就暈過去了也不行。
不過既然這樣安千石乾脆又擺起第一式繼續練，他想盡快的適應這種情況就必須堅持。
雖然第一式已經能堅持了，但是還是異常的痛苦。
安千石努力平心靜氣的的調整著呼吸，漸漸地不知道是麻木了還是痛感確實減少了，居然就這樣適應了。