煉的內力屬性相沖了，他們修煉任何內力的出發點都是一樣的。
蕭晨將當初拿給月白他們挑選的內功拿出來給他們挑選，當然那套星宿派的內功，蕭晨是沒有再拿出來，換了一套百花谷的萬花訣，這種內功適合女孩子修煉，以陰氣為主，身在萬花之中。可吸萬花靈氣為己用，若達到心花合一的境界，可在丹田之中結出靈花臺，內力可自行凝結生生不息。
練到後期可轉而修煉百花谷的三花仙極功，雖說一個人是沒辦法修煉兩種內力的，但是其實三花仙極功是基於萬花訣研究出來的，所以並不存在什麼衝突。修煉達至大成將三花聚頂，花靈護體，到那時即使不運功，罡氣一樣會自己覆於修煉者的表面。猶如被花蕾包裹一般。每一片花瓣都可以為修煉者擋住一次敵方的進攻，但是這防禦力就要看修煉者自己的實力了。
蕭晨在七個小時的時間終於是給這幾百個人挑完了內功，他們都還只是一幫孩子，所以並沒有什麼主見。挑選的時候也是猶猶豫豫的。大部分都是指望著蕭晨給他們拿決定。只有少部分性格比較獨立的孩子自己挑選了內功心法。
在內功心法挑選完之後，那麼就是進入最麻煩的環節了。這個環節就是講解，蕭晨必須要讓這幫小鬼明白什麼是內功。內功的產生原理和在第一次如何產生氣感的步驟。其實說白了這就是一種想象力，從醫學的角度上來講，其實就算把人給完全解刨了，他們也找不到那個所謂的丹田在什麼地方，它存在，但是也不存在。
內功的丹田是一個非常抽象化的存在，即使是修煉內功的武者本身，也無法確定丹田所在的位置，他們只能感覺到有一股氣微熱的氣團在自己的腹部的位置，但是具體在身體的什麼地方，誰也說不清楚，這裡面也包括蕭晨自己。
蕭晨對於丹田的理解就是，這和靈臺一樣，是虛幻的，它存在，但是你又無法真正的觸及到它，就好比蕭晨之前那個千年寒晶玉出現在自己的腹部一樣，蕭晨可以感覺到它的存在，但是蕭晨摸著肚子卻又摸不到它，蕭晨後來想想，這千年寒晶玉應該是在他的丹田裡，而並非是在他的腹部，要不然一塊巴掌大的石頭在自己肚子裡，怎麼可能會摸不到呢！
所以，要想練出氣感，你就必須要相信內力的存在，不可以對此抱有懷疑的態度。為什麼說有高手以內力牽引會比一個人瞎練的效果要來的好，那是因為人是一種眼見為實的動物，人只相信自己看到和感受到的東西，只要感受了一次內力的存在，那人就會在潛意識裡相信了它的存在。
當然蕭晨是沒辦法給這幾百個孩子一個個的做運氣引導的工作的，他們必須要靠著自己的想象力和努力來完成他們第一次的氣感，說實話斷罪深淵下面的環境非常的糟糕，別說什麼風水寶地，就是連普通的地方都還不如，甚至可以說有些環境惡劣。
第一天，沒有一個人練出氣感，並且因為長期的打坐，一些孩子已經有些耐不住性子了，孩子畢竟是孩子，要摒除雜念心無旁騖的靜心打坐，談何容易。蕭晨本來是想讓那些二十左右的人也加入修煉的，但是畢竟偌大一個城還是需要維持的，總不能說為了練功就不吃飯了吧？農地還是要有人照顧才行。
那些年輕人雖然心有不甘，雖然嘴裡不說，但是心裡還是渴望著獲得力量的，但是為了全族大局著想，他們必須要犧牲個人利益去成全那些孩子。
他們的農田離他們所住的地方非常的遠，中間還要經過一端高低不平的石路，對於那些年紀大的人來說，他們已經是心有餘而力不足了，農田會那麼遠，是因為在斷罪深淵的下面只有那一片地方經常曬到陽光，並且附近就有水源，相比起其他的地方，這裡是最適合做農田的，本來神棄者一族是打算在農田地方建城的，但是考慮到食物的問題，他們還是選擇將地讓出來給農田。
而且既然陽光照射的得到，那麼上面的人很可能也看的到下面，在這種地方建起一個偌大的城鎮，搞不好就會暴露。
第二天，成果依舊是沒有半點，很多的孩子都開始躁動了，他們之中甚至有些人已經開始懷疑蕭晨的辦法是否有效，對於這些孩子，蕭晨是直接讓他們的父母帶走了，因為他們的存在了，很可能會影響到那些意志堅定的孩子，風言風語很可能會讓他們有所動搖，這對於他們修煉氣感是非常的有影響的。
在錦衣衛的時候，入門弟子的修煉要是不用心，那些練功場的看守可是不會對你客氣的，罵你是輕的，皮鞭荊棘條什麼的隨時都有，要敢在武場裡交頭接耳，私下傳播流言什麼的，輕則重鞭五下，重則直接