回他們幾個住的別墅後，姜靈就高興了起來。
因為趙永剛站在客廳裡，被老王一個勁打趣。旁邊三人也在，一個瞧著很高興，另兩個沒笑得那麼厲害，但至少很容易就看得出來，他們心情一點兒也不壞。
姜靈忙去打量趙永剛。按之前幾天的經驗，一個下午訓練下來，趙永剛也會顯累。但此時，他卻精神振奮、一整個兒樂歪歪的樣子。姜靈想起亞勒的話與冬明的銳氣，頓時就猜到了，不由也笑了起來。
老王見他們回來，揚起一張紙，紙上是手抄的資料：“四級，四級哈！都來看看，嘿！”
趙永剛撲過去奪回紙、折幾折收起來，半真半假道：“這跟小姑娘的三圍一樣，可不能到處嚷嚷。對吧，姜靈？”
姜靈正笑得直搖頭，一聽趙永剛這話，連忙改成點頭。
周信光訝然：“這才幾天？你用器械才一週吧，就升了！”
趙永剛好笑：“怎麼可能，訓練方法在網上出來那會兒，我就開始練了！”對姜靈道：“那會兒我還不認識你那！”
加入銀河聯盟不久，網際網路上就出現了公開的體術訓練方法，一到五級。但這方法，自然與姜靈所用的基素營，遠遠不能比。因為後者是量身打造，前者只是一個概括的綱要，具體專案要自己填充。
比如，綱要上說“加強耐力”，那麼這個耐力怎麼練、怎麼加強？是長跑、是游泳、是負重越野，還是其它？什麼程度、什麼負擔，算是加強？哪個安全、哪個危險、哪個效率高？綜合評價，對於具體某個人或者某批人，哪種最合適？
這一些，全是空白。就