這套動作的作用還是很大的，雖然現在兩人也只是練會了最簡單的十二個動作，但在這一過程中兩人也是已經體會到了它的作用。比如在做這些動作的時候身體特別容易出汗，而且是全身都在出汗，味道會很重，這對於常年習武的人來說是很不可思議的事情。而且身體會從骨頭裡感覺到發熱，就像是在從內部燃燒一樣，渾身上下也被烘烤的一片白裡透紅，這是一種變相的洗筋伐髓，在從深層次裡排除體內的廢物。
文曦月還好說，畢竟從小就錦衣玉食，各類洗練身體的靈藥也沒少吃，體內的雜質比常人要少的多。但吳夜雨可就不一樣了，這小子自小沒過過好日子，賊吃賊喝的過慣了，逮到什麼能吃飽了就行，哪有條件挑三揀四的，因此在其身上體現的尤為明顯，每次練完後就像是蒸過桑拿一樣，全身都會通透無比，身體異常的舒服。
一上午的時間馬上就過去了，文曦月急著回去沐浴更衣，就跑回了自己住的地方，臨走的時候還說下午不過來了，要練習內功。吳夜雨自己也收拾了一番，吃了一頓午飯之後，就回屋子裡休息去了。
第二十一章 修煉1。1
回到房間的吳夜雨稍微休息了一下，就開始惡補起《基礎肌肉掌握》後面的姿勢，連院子裡都不敢去，雖說小蘿莉已經說了明天早上再來練習，但保不齊來個突然襲擊呀，玩意要是讓她發現，自己之前的話是在晃點她，那估計一陣白眼算是輕的，關鍵是丟了面子呀。於是也只能先在屋子裡進行了，反正要練習這些動作，需要的空間其實也不大。急急忙忙的想要爭取在明早小蘿莉來學習之前，先完成一些動作再說。
“咱這個慌說的還真是辛苦呀，人家都是騙吃騙喝騙好處，我就來找罪受…”吳夜雨一邊咬牙切齒的忍痛練習著，一邊還頗有鹹魚的想到。
結果剛剛從第十三式起開始練習，勉強的又做了五個動作，之後，就實在做不下去了。沒辦法腰疼的厲害，現在要做的動作就是之前提到的將屁股壓著後腦勺的那個，而且雙手還要展開，吳夜雨在床上翻來覆去的弄了好久，怎麼練怎麼彆扭，好像就是少了點什麼，最後發現自己現在根本就是不可能做到的，就算是有人在一邊協助也白搭。
滿腦子都是怎麼圓謊的吳夜雨，最後只能退而求其次，做了個兩手準備。
從系統中兌換了一臺印表機，其價值是10萬能量點，雖說這點能量對於現在的吳夜雨來說也只能算是九牛身上的一根毛，但還是讓其心疼不已。
“唉！早知道就不裝了，這下好了，不但裝不下去，還又陪了這麼多能量點進去，往後再說謊之前還真是要考慮好了，像這種費力不討好的錯誤，是堅決不會再犯了！”吳夜雨捶胸頓足的哀嘆道。
能夠值10萬的印表機當然不會太簡單了，其本體只有一臺顯示器，翻看說明後才知道，這玩意是透過穩定的鐳射來充當機械手臂和掃描工作的，也能進行具體的操縱和列印的，不需要準備太多東西，只需準備好載體和基本材料即可。極大的節省了空間，而且除了具備3d列印功能之外，還可以從人的腦子裡提取一部分記憶列印成冊，這樣吳夜雨就能將自己腦子裡的秘籍具現出來，免得到時候不好對小蘿莉解釋秘籍的事情。
“嗯，算是個兩手準備吧，畢竟自己不是還能做出五個動作嗎，而且就算是小蘿莉想要把屁股放在後腦勺上，估計也不是那麼容易就能做到事兒。”自我安慰了一番之後，吳夜雨就戴上了腦波儀，將自己腦子裡的記憶在印表機的大螢幕上翻看了一下，而後從中找出了《基礎肌肉掌握》的部分，完整的列印了出來，也算是有了個交代。解決了這些之後，吳夜雨算是鬆了一口氣，又躺了一會，就拿著鋼劍到院子裡練習劍法去了。
努力觀摩、練習了一下午上挑的吳夜雨，在這期間的進步竟然出奇的大，已經勉強可以做到十次上挑裡能有兩三次達到標準的姿勢了，而相應的其在熟練度上也是已經積累到了四百多次，而且越往後自己的姿勢也越標準，要不是最後實在是累的夠嗆，吳夜雨還真有一口氣完成這一動作的衝動。
第二天早上，小蘿莉蹦蹦跳跳的來到了院子裡，兩人也開始了練習，將之前的動作做了一邊，算作熱身運動，滿頭大汗的吳夜雨就領著文曦月繼續的向下學習，而文曦月也沒有讓小胖子失望，在做到那個高難度動作的時候，終於是卡在了那裡。
“呼~還算是稍稍的挽回了一點顏面，我就說嘛，自己做不到的事情這小蘿莉又怎麼能輕易做到呢？嘿嘿，你倒是繼續呀，你不是柔韌性好嗎，那你倒是繼續往前平推呀，做