腿坐到了青石上。掌心朝上平放小腹前朝上，手指相疊，兩拇指相對而輕抵著。
“哦！”
“嗬！”易天雙膝一彎，用力一躍，跳到了身旁這塊約1。5米高的青石上，離慧明約一尺遠盤腿而坐。
青石約2米見方，四周的側面佈滿了青苔，維中間處光滑平整，如同水磨過的大理石一般亮光光的，那是慧明長期在此練功而坐出來的。
“三元功習練的最佳時間是午時以及子時，午時陽氣最旺，此時練功，將一陽之氣灌入百匯穴，有助於真氣的快速形成，可以提高練功的效果。子時對月而坐，除了易於吸收月之氣外，還是是一天中肝部解毒的最佳時辰，練功則易將體內的雜質毒素排出，以強體魄。”
“哦，怪不得以前常聽人說‘活子時’的說法，子時若能把握的好，第二天將會是精力充沛，面色紅潤，與你的說法有相通之處。”
“注意坐姿與功式，眼觀鼻，鼻觀心，眼簾半垂，嘴微張，舌尖輕抵上顎，全身放鬆，盤腿靜坐，意守丹田，左腿在內，右腿在外，兩手五指併攏，左手掌心向右豎立胸前，右手掌心朝上平放小腹前，”慧明邊講解邊做著示範。
易天也跟著慧明的樣子依葫蘆畫瓢做了一遍：“大師，是這樣嗎？”
“兩手臂要放平，接近身體。”慧明見易天的左手豎得不直，又幫他糾正了一下道：“行逆腹式呼吸，呼吸時要用口吸鼻呼。而且呼與吸隔閉1—2分鐘，吸氣時肚子要收縮，出氣時肚子要鼓圓，每次靜坐練一個時辰，這叫做閉氣。”
“哦，就像和尚們打坐一樣嗎？”
“嗯，如此這般練習之後，當你練閉氣的時間一長，就是一口吸氣或者一口出氣能閉3—5
分鐘，你也就有了基本的丹田真氣，那時你就會感覺丹田裡有一個氣輪在動，閉氣時間越長氣輪就越大，動的感覺也隨之增強，此時就有了丹田真氣。因為此三元是以吸收太陽的陽氣以及月亮的陰氣，融合練就而成，所以沒有日月之時不可練氣。”
“明白了，大師。”
“那你就好好練習吧，不清楚之處再問我，切記，心無二念，一意守住丹田，否則會有走火入魔的危險！”
“嗯！”
易天努力清空滿腦的雜念，但談何容易，他的心越是想靜下來，卻偏偏有無數個念頭同時迸發了出來，時而絞雜在一起，時而又如同放電影一般，在腦袋裡一遍又一遍的翻來覆去。
靜！靜！易天不停的在心底裡告訴自己……
每日午時、辰時兩次，易天收著自己的性子，盤膝於大青石之上，按照慧明教給他的內功心法練習著。半個月後，易天的雜念已經去除了差不多了，只要坐下，他在10多分鐘後就能漸漸進入清心寡慾的狀態，那種狀態如同在明月高懸的平靜的湖面上而坐，充滿著恬靜，內心如同清澈的溪水衝過，給他帶來了前所未有的寧靜感。
整整一個月，慧明言傳身教，將所有練功的方法以及技巧傾數悉心教給了易天，然後就離開少室山去雲遊了。易天帶著用遊戲機換回來的《九星錄》滿心歡喜的返回了西安。
回憶起三年前的這段經歷，易天的眼神中充滿了無限的憧憬，雖說在山森之中缺吃少穿，但精神上卻讓他滿足不已。大學畢業後他又曾去過少室山找過慧明兩次，但慧明卻行蹤不定，一直雲遊未歸，讓他兩次都撲了個空。後來由於工作太忙，去尋慧明的念頭就漸漸打消了。
“小天，你在做啥呢？一個人站在窗前這麼久，是不是有美女看？”候度霹不知何時從遊戲裡退了出來，也站到了易天的旁邊。
“沒有，只是想起了前幾年去少林的那段經歷，呵呵~~”易天抬起壓在窗臺上的腿，又向右上做了幾個側踢腿的動作。
“你還這麼年輕，居然也跟老人們一樣喜歡懷舊了。”候度霹笑了笑道：“還有，我的肚子已經叫個不停了。”
“我去泡麵。”易天轉身向廚房走去。
“又泡麵，咱們再這樣吃下去，不變成麵條才怪。”候度霹又是一陣嘀咕。
“猴子，不要嘀咕個不停啦，晚上補償你一下，請你去吃頓好的，總可以了吧。”
“這才是好兄弟嘛，哈哈~~~”
易天將泡好的麵條夾了幾根給藍焰獸吃，原本以為藍焰獸只喜歡聽礁石，沒想到這個小傢伙吃麵也吃得很歡快，很快就吃掉了一桶面。易天只得又去重新泡了一桶，簡單的吃了些泡麵，休息半小時後，見太陽已升起正中，午時已到。