練神，乃至抱丹、歸真、顯聖等等，被一代又一代的練氣士摸索出來。
練氣流派中，有五大勢力最為強大，分別就是蓬萊、方丈、灜洲、員嶠、岱輿。這五大練氣門派，分別由五位混元天尊建立。沒人知道那五位混元天尊的來歷，他們又是何時出現，只知道他們為人族留下了不朽的道統，使得人族漸漸強大起來。
五大勢力開枝散葉，人族也慢慢強大起來，戰神靈、退百族，開闢了輝煌的神話時代。人族的修煉道統，變得更加精確，更加易於修行，人族修真文明極度繁榮。然而昊天上帝崛起之後，五大仙島卻因受到壓制而逐漸沒落了。
昊天上帝統一天下修真，並以無上智慧，結合諸派優點，創出了修煉大綱。當今天下，不止人族，便是其他各族的修煉法門，都未離開昊天上帝給出的範圍。而此舉，也間接導致了五大練氣門派的沒落。
後來，五大門派乾脆就隱於東海之上，少有外出。可即使如此，員嶠和岱輿還是在與神明的戰鬥中，先後毀滅，道統自然也就消失了。只有蓬萊等三大仙島，留存下來。可以說，昊天上帝給出的修煉大綱，亦離不開五大門派，因此玄靈子才說，佛道儒三家法門，都源自五仙島。
而進入王朝時代之後，大環境改變，三仙島上的修士更是不願意離開自家位面，分別都在其中發展，逐步形成了如今的規模形態。相比主位面中的人族，三仙島位面顯得更為強大。不過，如今一旦天地劇變，主位面的優勢就逐步顯露出來。
說完了五仙島的來歷，玄靈子最後說到重點：“張兄，昊天上帝當初留下的修煉大綱，被分成了五份，分別存放於五仙島。後來員嶠和岱輿毀滅