運體內僅存的三成極寒之氣，務求在最短的時間內，讓體內的十二正經徹底適應這股內力。
從武學的角度來看，先天和後天的差別就在真氣是否能夠自行迴圈，達到生生不息的境界。就武功已經踏入先天之境的高手來說，體內真氣能在最短的時間內和外界的自然之氣產生一種特殊的迴圈作用，達到納天地之氣為己用的目的。但是，對於武學仍停留在後天境界的人來說，體內的真氣只能藉由平常運功的時候，一點一滴慢慢儲存在體內的竅｜穴之中，這種方式不僅十分緩慢，而且威力也非常有限。
一旦碰到類似奔行這種極為消耗真氣的時候，由於體內真氣上提的關係，無法同時運功將真氣一點一滴納入體內的竅｜穴之中，因此，體內先前所儲存的真氣將會一點一滴地消耗殆盡。要解決這種問題只有從真氣儲存的速度和累積的量這兩方面同時改進才行。
就第一個問題來說，由於人體經過一番激烈的賓士之後，體內所儲存的真氣雖然已經消耗殆盡，但是，真氣在消耗的時候，在經脈中流動的速度相對的也會順暢不少，一旦重新運功開始儲存真氣的時候，回氣的速度上應該也會獲得相對�